Частая тема в интернете о том, как накачать пресс... Думаю все прекрасно знают, что это зависит в большей степени от общей мышечной массы тела и просушки...
Далее встречаются более специфичные и дебильные вопросы о том, как прокачать косую, как прокачать верхний и средний и нижний пресс и сделать их видимыми. А ещё очень часто хотят "ВЫРОВНЯТЬ" пресс :))) то есть сделать кубики параллельными друг другу...
Ответы на все эти вопросы знают только турникмены. Мы же ограничимся следующими знаниями:
- Выровнять пресс невозможно и на**й не нужно, каким он был заложен генетически, таким и остается. Вид кубиков(мышц) и их крепление с жесткими связками вряд ли как-то можно исказить по средствам упражнений.
- Также по существу представляется мало возможным сделать видимыми 6 кубов пресса или 8мь, это также заложено генетически. Как бы вы не еб**ись с просушкой и дополнительными упражнениям на нижний пресс, у вас ничего не выйдет и будет видно столько кубов, сколько было предначертано =))
Поэтому особо не заморачивайтесь, на сушке всё равно всё будет пи**ато... Просто держите пресс в тонусе, это полезно как для органов внутренних, так и для вашего скелета.
LATVIAN BODYBUILDING RECOGNITION
:)
заднию, переднию, похер вообще как это называеться, эти тебе не разоборки во дворе, где главное что толпа скажет, речь идёт о личном отношение, если хотите какого-то понимания или подобающего отношения, то и к другим тоже проявите его тоже. Я не посчитал что кого-то обидел, а вот меня обидели. А так как я никого не обижал, а меня обиделе, от того в двойне неприятней.
и ещё кто-то что-то говорит о уважение других, идите ка вы нахер.
хреновый у тебя юморок, больше практикуйся
ахахаха, что, в 2Д формате не получилось? :)))))))))
3Д - мой любимый, завтра я около Ориго часов в 9 буду проезжать, можем пересечься :))) только фотку мне свою в личку скинь, чтобы я тебя не спутал
а хочешь тыкну по настоящему? Так сказать продемострирую свою интелектуальность в 3D формате.
иди лучше журнальчик с тетьками еще полистай, все равно в живую не перепадет
вымораживают такие кенты до*уя умные, лишь бы тыкануть в говно кого-нибудь.
+1
)) ты дурак и вообще не имеешь понятия о чём говоришь.
не выйдет, не привык просить что-то у людей, не уважающих других
хз, может кому-то и печально, особенно если постоянно мужиков наблюдать. Но а мне наоброт в радость.