находясь в Шотландии похудела-сначало думала на стрессе.
ну так и было по-началу,нервничала и почти ничего не ела.
но вот уже прошло почти 2 месяца здесь,а вес обратно не набирается,
хотя питаюсь хорошо и наедаюсь на ночь по традиции.
так вот наткнулась сегодня на блог,где было написанно,что чтобы начать худеть нужно отказаться от:
1.Чипсов
2.Газировки
3.Фаст-фуда
4.Майонеза
5.Соли,сахара
6.Алкоголя
7.Колбас и копчёностей
8.Сладостей
9.Жаренного
10.Белого злеба

ну я в принципе и раньше знала ,что эти продукты противопоказанны при похудении,но как то у меня цели похудеть никогда не было,да и на диетах я никогда не сидела,
но тут я поняла,что неосозннано по приезду сюда половина из этого списка вычеркнута из моего рациона:
1.Чипсы ем крайне редку-тут нет моих любимых Estrella или похожих на них чипсов
2.К газировке никогда слабости не питала,а тут и вовсе перешла на чай.
3.Если раньше поход в Хес 1-2 раза в месяц был святым,то теперь уже 2 месяца никаких гамбургеров и картошки фри.
4.Майонез-тут всё просто-нет мамы,которая бы готовила салатики с майонезом;максимум я раз в месяц соберусь приготовить
5.Соль,сахар-тут без изменений
6.Алкоголь-ох, в первый месяц я вообще забыла что это такое.сейчас раз в 2 недели если иду в клуб.
7.Вообще,забыла вкус колбасы:D тут она жудко дорогая,и её нет в палках
8.Я сладкоежка,этого у меня не отнимишь,так что тут без изменений
9.Практически ничего не жарю,разве что мясо иногда
10.Мой любимый белый хлеб..его я здесь не ем,ибо тут одни большие батоны,которые у меня бы испортились.Теперь мучное тольно в редких пицах и булочках.Никаких бутиков.

Так вот,вроде не так много чего изменилось-но результат есть:46 вместо 49,и никаго голода при этом;)))

P.S.a если ещё от печенек на ночь откажусь,то дистрофиком стану:D