Syntha - 6
кто пробовал ... есть резон ?
(не любителям и противосторонникам порошка) проходим мимо
Да у меня такой организм, что сколько и то не кушай, массу тяжело набрать ... и хочется как то это дело поправить ... начал конечно поздновато, с почти середина лета, но к следующему всё будет пучком ...
Жду ещё каких либо предложений,советов, мнений ...
Комментарии (12)
Не важно сколько раз в день, просто добейся большой калорийность, хоть через силу ешь и добивай гейнером. У многих такая проблема как у тебя)
Прот, конечно, нормальная вещь, но я сомневаюсь, что все дело в его отсутствии. Нужно менять питание в первую очередь.
Ел 4 раза в день + протеин ещё 3 раза в день. Говорил, что еда обратно лезет. Но еле-еле набирал +5 кг. При этом ни капли жира. Метаболизм такой. Как-только прекращал, то результат сходил на нет через несколько месяцев.
Ну, а по теме... все набирают массу, если кушают правильно/достаточно. Если у тебя не получается, значит плохо стараешься. Добавка никогда основную пищу не заменит. В протеине есть резон только, если есть хорошее питание. Все, что нужно, по моему скромному мнению, - это в первой половине дня больше углей, чем белков, а во второй много белка. Хотя бы 4г углей на кг веса и 2г белка на кг веса и это просто не может не работать.
поверь, читал много на эту тему и кушал правильно ... просто обмен веществ какой то ускоренный у меня ... питаешся, а толку нету ... правильно питаюсь ... и белки и углеводы всё что (доктор прописал так сказать) ))
лгун. ты ведь удалил моё мнение.
Ну, а по теме... все набирают массу, если кушают правильно/достаточно. Если у тебя не получается, значит плохо стараешься. Добавка никогда основную пищу не заменит. В протеине есть резон только, если есть хорошее питание. Все, что нужно, по моему скромному мнению, - это в первой половине дня больше углей, чем белков, а во второй много белка. Хотя бы 4г углей на кг веса и 2г белка на кг веса и это просто не может не работать.
Да пробовал долго ...
5-8 раз в ден перекусами ) не могу больше