1. Тема: "Работа с чувствами"
Цель – научиться определять свои чувства, попрактиковаться в их выражении словами либо языком тела и пр., увидеть сходство своих чувств с чувствами других людей, осознать, что есть "резерв" неиспользуемых чувств, понять, что все наши чувства хороши. На примере одного из чувств (например, страха, гнева) понять, как эти чувства могут быть выражены неразрушительным, здоровым образом.
Что вы чувствуете?
После самоотчета о текущих чувствах можно предложить выполнить упражнение со списком чувств.
Инвентаризация чувств самостоятельно и по списку (Сибли Л., 1999).
Слова, выражающие самовосприятие человека (чувства):
злой
окруженный вниманием
всеми забытый
оцененный по достоинству
озадаченный
побитый
плохой
спокойный
любопытный
осторожный
подавленный
впавший в отчаяние
любимый
возбужденный
полный энергии
получивший похвалу от старших
польщенный
неудачник
толстый
грубый
искренний
щедрый
обиженный
брошенный
встревоженный
безразличный
красивый
смелый
сломленный
замкнутый
окруженный заботой
изобретательный
расстроенный
затюканный
опустошенный
смущенный
завидующий
готовый к действию
испуганный
оставшийся без друзей
смешной
виноватый
благодарный
убитый горем
хороший
ненавистный
спешащий
счастливый
сдержанный
бесчувственный
независимый
угрюмый
веселый
осуждающий
оправданный
непосредственный
любимый
испытывающий недостаток
рохля
непонятный
угнетенный
притворяющийся
необходимый
шумный
исключенный
оптимистичный
чрезмерно опекаемый
гордый
пассивный
мирный
отверженный
настоящий
восторженный
грустный
чувствующий поддержку
глупый
удовлетворенный
перепуганный
озабоченный
надеющийся
запуганный
неуверенный
необразованный
одинокий
радостный
завистливый
резкий
добрый
рьяный
верный
крикливый
потерянный
властный
меланхоличный
нуждающийся
недовольный
несуществующий
неуправляемый
открытый
задавленный
жадный
гонимый
тихий
сочувствующий
отталкивающий
дисциплинированный
стыдящийся
помогающий
упрямый
мягкий
стеснительный
беспокойный
целеустремленный
бесполезный
не оцененный по достоинству
невезучий
оживленный
мстительный
уставший
печальный
никчемный
откровенный
тоскующий
легко ранимый
Комментарии (70)
Загрузка комментариев...
Про какие-то чувства, в книге больше информации. Там, в книге еще сказанно, что все чувства нужны человеку.
Можно сколь угодно работать над собой, но если допускаешь мысль, что тебя можно бросить - ты жертва и грош цена той работе.
gademis (23)? ты то как себя чувствуешь? Выложи свои чувства, найди им выход. А, по поводу комментария-названия чувств, субьективно, главным образом это упражнение не для того, что-бы обсуждать сдругих, но, что-бы самому поработать.
Каждая черта характеризуется с определённым человеком. Не могу определить какие из них характеризуют меня. Это лучше сделаю те, кто меня знают. Но меня никто не знает.
Но, как можно обвинять жену пьяного мужа, что она гневается, а вот, научить её, не бить его скалкой по голове, ведь пользы то никому, это дело. Гнев она за час, все равно не сможет в себе убрать, он копился годами.