После статьи Вадима Карабинского о его опыте растяжки решили мы тоже попробовать метод, описанный В.Мегре в его книге. Ролики опускают почти на самый низкий уровень. Человека не поднимают в воздух, а он остается лежать на мате. Человек лежит на полу, а руки и ноги растягиваются. Когда лежишь на спине, то можно еще и шею тянуть как пятую точку.

ПЛЮСЫ! Поясница не испытывает нагрузки, нет прогиба тела. Позвоночник - прямой, тело не напрягается. Есть возможность прочувствовать зажимы в теле и постараться их отпустить. Также появляется ощущение как будто ток идет от копчика до атланта, такой приятный жар. Конечно, вытягивается позвоночник, все шейные позвонки встают на место. Легкость появляется такая, что спокойно можно заснуть.