При очень накаченных  мышцах, не аккуратно двигаясь можно вывихнут себе что-то я в сайте про вывихи смотрела, такое реально. Так-же, еще хуже, можно при спазме и зажать себе какой либо орган. У меня было такое ощущение как-то, что я себе сердце зажала. При судорожном прыганье на фитнесе, конечно мышцы развиваются более менее равномерно, но, второпях, и внимание при определенном упражнении идет на одну группу мышц, а не на их гармоничное взаимодействие. Очень пожилые мастера боевых искусств, конечно по данным физической силы, не могут сравниться с молодыми, не при каких тренировках, однако побеждают их. Потому что, когда наступает предел физических сил, поневоле задумываешься над гармонией движения и энергии природы.
  С Днем Рождения у кого 20-го было. Двигаться в танце под внутреннюю музыку.