В целом получилось очень хорошо по сравнению с прошлым разом!
В целом получилось очень хорошо по сравнению с прошлым разом!
Комментарии (7)
В целом получилось очень хорошо по сравнению с прошлым разом!
В целом получилось очень хорошо по сравнению с прошлым разом!
Последние записи
-
-
-
-
Жим лёжа на количество повторений 150 кг + 23 подтягивания!
Игорь Богатырь 1154 5 23. сентября, 2017.г. -
Последние комментарии
-
Нашёл себе абсолютно новое занятие!
Игорь Богатырь 16. ноября, 2017.г.2Гессер Сегодня в 06:46Тяга бывает не только становая
Вот бы мне так - упал с турника задницей об землю и бац, тяга к искусству и прекрасному! -
Нашёл себе абсолютно новое занятие!
Фикс 16. ноября, 2017.г.2 Надо было другану сначала током ударить. Может быстрее стучал по барабанам. -
Нашёл себе абсолютно новое занятие!
Гессер 16. ноября, 2017.г.2 Вот бы мне так - упал с турника задницей об землю и бац, тяга к искусству и прекрасному! -
Нашёл себе новое упражнение.
Hellhammer 1. ноября, 2017.г.1 упражнение с кувалдой конечно бомбовое , елси правильно уметь его делать ) можно в двух в лево сторонней а так ж в право сторонней стойке , можно фронтально бить , но сам талчек идет за счет ног и надо включать спину , получается таже самая техника как при колке дров ,а у вас там за счет рук , да и очень коряво.
а какой вес кувалды ? примерно -
Нашёл себе новое упражнение.
Hellhammer 1. ноября, 2017.г.1это стандарт упражнение, уже давно придумано
а какое в наше время не стандарт ? псц конечно ))
но считаешь для себя только точные отжимания , без дерганий без херни )
отжиманиан разными хватами 3 , короткий , средний и длинный.
когда ты раскачался и начал летать , по сути уже можно не засчитывать ! ты ж ето для себя делаешь а не для показухи.
по мне надо медленно делать , если хочешь на скорость и взрыв , такое тоже есть но это другая техника и другие цели, для силы оно не годиться.
так между прочим Федя Емельяненко делает подтягивания с рыбком на скорость , для взрывной скорости рук
п.с по мне так , как ты делаешь отжимания и брусья , просто трата времени ... конечно если делать так пару лет , то результат какой то будет