Представляю 5 видео о том как я снова прогрессирую в жиме лёжа, начиная с мая 2017 года после возвращения к поднятию тяжестей
30.05.2017 Жму всего 120 кг 3 раза.

4.06.2017 Жму уже 140 кг. Но при этом ещё жиробаст, поскольку сейчас мышц намного больше и жира в 2.5 раза меньше)))

12.06.2017 пожал уже 145 кг!

25.06.2017. 150  кг 2 раза!

Затем был долгий перерыв когда я отдыхал в Болгарии и не тренился, что может показаться весьма необычным, глядя на меня со стороны
Ну и наконец 4.08.2017 была моя последняя на данный момент жимовая тренировка где я уже жал 150х6 и по сути на раз мог бы пожать минимум 165 кг!!! при этом я уже в значительной степени уничтожил своего жиробаста :)))

Следует отметить, что максимально я жал 195 кг и это было в декабре 2014 года. Так что ещё есть к чему стремиться и при этом утешает тот факт что огда я был тяжелее почти на 20 кг.