Неделя прошла практики от Джо Диспензы. Задача научиться входить в состояние независимое от внешнего воздействия, тела и времени. Предложил он две медитации, медленно перемещать внимание от затылка до пяток с прочувствованием частей тела в пространстве или от пяток погружение в воду и всего то двадцать минут в день. У меня получилось полчаса и обе медитации. Причём вторая позволила почувствовать погружение не только вечером и если представить не воду а эфир, что в принципе реальность, то получается не только лёжа и мысль появляется добиться ощущения растворения. Давняя подсказка.


Шторм или штиль – юношеские поллюции,
И мудростью убеленная седина.
Поверхностных волнений эмоции
И чувств уверенная глубина.

И ещё одна.

Вздрогнул человек
От моей строки –
Океана каплю
Смог я  донести.

В этом океане растворяться с родными и близкими, с красивыми женщинами, на которых привык обращать внимание, со светлыми Человеками на своём пути в кайф, только политики, уголовники, алкоголики и прочие зловредные старухи из той же материи. Есть над чем трудиться.
Вторая неделя, а может и больше заданием от Диспензы прочувствовать в каком месте тела и за какой болью прячется негативная эмоция. Из всего большого от него списка нашёл только две, меня непосредственно касающиеся, лень и у него записано гнев, чему по моим ощущениям предшествует обида, мне ближе ярость. В один из вебинаров, когда были мы с внуком ещё в мининской сотне, побывал у нас в гостях товарищ, который рассказал, что до того как сунули ему под бок ствол, думал, что у него нет страха смерти и ещё одна неясность - недостаток чувствительности. В общем всё достаточно любопытно, а впереди ещё кроме этой две недели и в ту часть книги я даже не заглядывал.