На основе предидущего блога.
Многие писали что едят мясо т. к. в нём железо. У меня например тоже малокровие, но я пью таблеточки которые специально для повышения железа. По-этому могу обойтись без мяса.
А вот ещё одна тема по поводу питания. Я раньше привыкла есть столько, пока не почувствую полного насыщения. Иногда получалось так, что аж плохо. Желудок полный и как будто тяжесть. Сейчас я приучаю себя к тому, что бы есть порции поменьше. После еды я не чувствую того что наелась до отвала, но в тоже время чувство голода пропадает. Очень важно определить точное количество еды, от которой не будет плохо, но и голод пропадёт. За то когда вы наконец-то определяете идеальную порцию для себя, то сможете забыть о тяжести и боли в желудке. Конечно при условии того, что еда будет полезной и поменьше жаренного и жирного.
я вот страдают гастритом,боли для меня могут быть так же неожиданны не понятно от чего,как и месячные.. а насчет жаренного и жирного,тут я согласна,поменьше жаренного и жирного,а еще острого,из-за чего чаще всего у человека и могут начаться боли или проблемы с пищеварением а кушать,пусть кушает,сколько хочет,главное не пихать через силу
Было время, очень длинное когда не ела мясо. Исчезла раздражительность и конфликтность.
Вообще я диабетик. ) У меня спешал диета которой я не следую, так как мне хочется только фрукты)