До окончания сессии вылазить ни улицу к турникам и морозить задницу точно не удасться. И чтобы совсем не зачахнуть у компа, за книгой и за учебниками, нужно хоть как-то двигаться.
Выглядит очень просто, но в первый раз можно офигеть с подачи.
Пресс:
Руки:
Ноги:
По просьбе трудяхщихся - зёпа.
День здоровый, второй не очень... :D
После первых раз вдух, трёх, проходит
Готово :)))
Шея сначала не болела?)