23. апреля 22:43
Онлайн: 9

Вот, обычные парни, не жрут химию.. только турник, брусья и упражнения дома.. мотивируют как следует.. я начал усерднее заниматься например..
Вот группа, для тех, кто есть вконтакте - http://vkontakte.ru/club30765
Вот несколько фотокарточек ))











Бывает и такое -


Я думаю, что у всех по близости [поблизости] есть турники и брусья )) успехов )

Комментарии (45)

Thority 27. июня, 2011.г.  
 0 0
лучшая тренировка для развития дельт, жимы штанги изза и перед собой сидя-стоя 5х12
Thority 27. июня, 2011.г.  
 0 0
лучшая тренировка для развития дельт, жимы штанги изза и перед собой сидя-стоя 5х12
obvious_troll 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
бле... а вот как их развивать

Потроллить решил? целого интернета тебе мало  
BassBoom 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
о боже , набери в гоогле программа тренировок дельт , там подберешь упражнения на задние , передние и средние.... ну начинай  базы жим штанги из-за головы или армейский жим )
mr starlight (35) 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
бле... а вот как их развивать ? ( конкретно их? ( я только такое знаю - подъём гантели на прямой руке ) типо как танец Джони Браво )
BassBoom 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
да выход сил.... не проблема...надо дельты больше развивать....
obvious_troll 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
Стас тоже не мужик!))
в зал он ходил недавно)
mr starlight (35) 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
да в том-то и проблема, что не получается у меня выход силой ( нереально, на одну руку могу, на 2 никак (( даже летом, когда активно занимался (
BassBoom 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
если ты можишь сделать подьем с переворотом , выход сил и отжать свой вес - то ты мужик....
я жму 130 ~ а подьем с переворотом сделать не могу , хотя раньше делал... я не мужик.....
mr starlight (35) 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
ну я не был в зале уже пол года )) и не так активно хожу ) но свой вес выжму )) 85 )
BassBoom 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
а сколько жмёшь ?
mr starlight (35) 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
достаточно )_)))
obvious_troll 4. декабря, 2010.г.  
 0 0
Стас, сколько ты сегодня подтянулся на турничке?)
Скруджик (34) 29. ноября, 2010.г.  
 0 0
а у меня зато труханы такие же есть как на третьей фотки снизу)))))
mr starlight (35) 29. ноября, 2010.г.  
 0 0
ну да ) это да, ноги не прокачаешь на турнике.. и бегом тоже.. потому ноги и не сфотканы ))
Thority 29. ноября, 2010.г.  
 0 0
онечно , просто побег по полю и у тебя квадрибитцепсы как у Катлера  
     
vtl 29. ноября, 2010.г.  
 0 0
у тебя наверно уже все придел
Планку ставлю сам. На данный момент мне хватает.

имхо, тут уже от ген) не у всех такие ноги будут)
Не спорю ) Но раздуло его с нуля почти что )

конечно , просто побег по полю и у тебя квадрибитцепсы как у Катлера
ты слишком приувеличил  ))
BassBoom 29. ноября, 2010.г.  
 0 0
имхо, тут уже от ген) не у всех такие ноги будут)
конечно , просто побег по полю и у тебя квадрибитцепсы как у Катлера  
uNdy (32) 29. ноября, 2010.г.  
 0 0
Зашёл в контакт, открыл ссылку этой группы, посмотрел фотки, почувствовал себя неудачником..  Завтра буду убиваться на тренировке((
не рассказывай )) Друг 6 лет бегает (в футбол играет) его бы ляхи да всем )) Про присяды ты меня понял  надеюсь.. )

имхо, тут уже от ген) не у всех такие ноги будут)
BassBoom 29. ноября, 2010.г.  
 0 0
ну если ты доволен , значит ты прав ! у тебя наверно уже все придел  
Загрузка комментариев...
Похожие записи


Регистрация Забыл пароль

mr starlight (35)

Об IRC.LV  |   FAQ  |   Связаться с нами  |  Реклама@IRC

SIA "Venq" © 2004-2024  |   Build: 4.20210904.667  |   Зарегистрировано: 479632