Для этого нужно раскрыть веки как можно жире. Пытайтесь раскрыть глаза со все силой, при этом не напрягая лоб.
Для ещё большего изминения сознания напрягайте со всей силы пресс. Вы удивитесь новому приливу сил.
Эта практика развивает силу воли, периферийное зрение, осознание, аджна и манипура чакру. а также восстонавливает правильное дыхание.
Успехов
Кислая капуста ака ЧФР