Уточкин (40) Вчера в 11:04Для начала перестать есть мяско ибо это наркота - зависимость.
Питаться растительными белками, бананы, орехи, фасоль, горох.
Витамины: Курага, морская капустка, фрукты, овощи и зелень ягоды.
Молоко, яйца - первое время хорошо помогают слесть с с мяска.
А попку сажаем на велосипед и интенсивно катаем по 2 часа, по лестнице пешком ходим, пресс качать...
Лакто-Ово-Вегетарианство. Знакомая вещь,я долгое время не ела и питалась именно так. Правда,вот теперь начала есть мяско.