А поднятие штанги на бицепс, на стренажёре скотта хорошее упражнение?

Самое лучшее для бицепса - это именно скамья Скотта. Потому что ты прокачиваешь только бицепс. Это упражнение локальное, поэтому и тяжело. Но и толку от него больше всего (для бицепса)=)

На скамье Скотта самое эффективное.

Хорошее, но можно прокачаться и без скамьи Скотта. Она просто опора для разгрузки всех остальных мышц. При чём наклонная скамья (как у нас часто бывает), вообще-то считается не самой правильной. Там в нижней части сильно растягиваются мышцы, больно. Есть горизонтальные скамьи Скотта

Штангой и гантелями прокачаться можно гораздо лучше. А скамьёй Скотта добивать изолированно бицепс. ИМХО :)
У бицепса со стороны плеча две головки, длинная и короткая. Если локоть вынесен вперёд, больше нагружается короткая головка, которая расположена ближе к телу. Если локти в упор к корпусу, обе идут равномерно. Если локти по максимуму отведены назад, больше нагружается длинная головка. Которая крепится чуть дальше, чем ближняя почти возле внешней стороны руки
И ещё надо брахиалис тренировать. Эта мышца прямо под бицепсом, она добавляет объём и поддерживает его. Практически параллельна бицепсу.
Её тренируют обратным хватом, хватом на EZ грифе, так чтоб мизины были выше больших. Последнее можно и на скамье Скотта делать. Ещё можно - садишься на скамейку, левую руку упираешь в коленко левой ноги. В правую гантелю потяжелее, вертикально держишь её. И начинаешь медленно качаться вертикальной гантелей парралельно телу. По дуге. Потом аналогично другую руку.
Или стоя согнуться под 90°, держать ровно спину, штангу обратным хватом и поднимать на бицепс

Вобщем три разных треньки надо. На длинную головку, на короткую и на брахиалис.