Вас часто окутывает паничиский страх?

встать к нему лицом 1 на 1

я да же не знаю чего я боюсь))) я знаю - боюсь кондукторов  

Посмотри фильм Dantist , теперь я забыл к ним дорогу и лучше моя челюсть сгниет заживо !

Когда был маленький, была температура 42. так вот когда закрываешь глаза - видешь всё белое, и раз в секунд 10 чёрные( как корни деревьев) кляксы. ето мой кошмар..... когда болел года 2-3 назад с такой же температурой, сразу вспомнилось, думал умру.

когда увидела это сороконожку, теперь боюсь с кровати слезть!

Только от смеха)))

после долгого перерыва (около 10 лет), нужно было слетать в гости в Англию. Жутко боялась! Много статей прочитала про самолеты! Просто напросто я себя убедила, что сидя в конце самолета, у меня есть шанс выжить, если вдруг он будет падать носом вниз! И если тебе суждено умереть, то это может и произойти на улице в любой момент! Кстати самолет один из самых безопасных видов транспорта! на машинах аварии бывают намного чаще! Правда самолет, когда падает наиболее заметно, потому что гибнет за раз много людей! Я заметила, что самолеты падают циклично, если упал один, то в ближайшее время падает еще один! Еще может совет, выпей таблеточку Лексотонила (успокоительное), поможет успокоится во время полета! Главное первый раз полететь, дальше будет не так страшно! САма летаю около 2-х раз в год, уже совершенно не боюсь, переборолся страх сам собой!

Я не раб...

для меня страх это потеря(или угроза жизни) моих близих!
а всё остальное можно пережить...

1)Работа с субмодальностями. Представь тот образ, от которого ты так волнуешся, если это визуальный образ (т.е. картинка) сделай эту картинку черно-белой и уменьши её. Звуки менее звонкие более спокойные и т.д.
2)Упражнение кватдратное дыхание.  Вдох-Пауза-Выдох-Пауза, длятся одинаковый промежуток времени. Например вдох(5 секунд), пауза(5 секунд), выдох(5 секунд), пауза (5секунд).