Лучший ответ

    1.  1 0

    TideS (32) 5 (4722)228 11 лет  

    можно, но это займет гораздо больше времени, чем в детском возрасте. главное - заниматься каждый день.

Ответы

    1.  1 0

    ChaPaeV_ 6 (7644)2410 11 лет  

    можно. Я например помню не растягивался лет 5 вообще, зарос как дерево. А лет в 19 решил полностью сесть на шпагат. Сейчас мне 22 - сижу во всех шпагатах легко. Это просто вопрос мотивации

    1.  1 0

    We1rdo 5 (2586)417 11 лет  

    можно, главное систематически заниматься и правильно тянуться

    1.  1 0

    Козерожка 8 (108056)1540223 11 лет  

    вообще-то поздновато,но если долго мучиться-что нибудь получится,но олимпийской чемпионкой точно не станешь

    1.  1 0

    RawFood 3 (612)1935 11 лет  

    хатха-йогу! Там несколько хороших асан для позвонка!

    1.  1 1

    Pregnant_vampire (23) 6 (11477)467192 11 лет  

    с твоим искривлением позвоночника на фотке, думаю врядли:DDD

    1.  0 0

    QuestART 6 (13327)21130 11 лет  

    Ноги, руки - без проблем и быстро можно добиться результата.
    Спина - можно хорошо разогнуть ее, но не до такого уровня как многие из гимнасток и к тому же на это потребуется оооочень много времени и усилий.
    НО есть несколько нюансов. Все зависит от твоего тела, например, у меня подруга никогда в жизни не занималась спортом, но при этом у нее растяжке спины можно позавидовать (это после того как ей костолом вправлял позвонки).
    Зависит от массы мышц, от того как правильно будешь разогреваться и растягиваться.
    Лучше всего это делать с тренером  

    можно. Я например помню не растягивался лет 5 вообще, зарос как дерево. А лет в 19 решил полностью сесть на шпагат. Сейчас мне 22 - сижу во всех шпагатах легко. Это просто вопрос мотивации

    если ты когда-то сидел, то тебе в миллионы раз проще будет сесть снова. Мышечная память срабатывает

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system