Лучший ответ
-
1 0
TideS (33) 5 (4722)228 12 лет
можно, но это займет гораздо больше времени, чем в детском возрасте. главное - заниматься каждый день.
Ответы
-
1 0
ChaPaeV_ 6 (7647)2510 12 лет
можно. Я например помню не растягивался лет 5 вообще, зарос как дерево. А лет в 19 решил полностью сесть на шпагат. Сейчас мне 22 - сижу во всех шпагатах легко. Это просто вопрос мотивации
-
-
1 0
Козерожка 8 (108946)1541238 12 лет
вообще-то поздновато,но если долго мучиться-что нибудь получится,но олимпийской чемпионкой точно не станешь
-
-
1 1
Pregnant_vampire (24) 6 (11477)470205 12 лет
с твоим искривлением позвоночника на фотке, думаю врядли:DDD
-
0 0
QuestART 6 (13327)21235 12 лет
Ноги, руки - без проблем и быстро можно добиться результата.
Спина - можно хорошо разогнуть ее, но не до такого уровня как многие из гимнасток и к тому же на это потребуется оооочень много времени и усилий.
НО есть несколько нюансов. Все зависит от твоего тела, например, у меня подруга никогда в жизни не занималась спортом, но при этом у нее растяжке спины можно позавидовать (это после того как ей костолом вправлял позвонки).
Зависит от массы мышц, от того как правильно будешь разогреваться и растягиваться.
Лучше всего это делать с тренером
можно. Я например помню не растягивался лет 5 вообще, зарос как дерево. А лет в 19 решил полностью сесть на шпагат. Сейчас мне 22 - сижу во всех шпагатах легко. Это просто вопрос мотивации
если ты когда-то сидел, то тебе в миллионы раз проще будет сесть снова. Мышечная память срабатывает