Лучший ответ
-
0 0
Tranquille 6 (8348)1626 14 лет
по разному, но не бегаю очень поздно и очень рано
бег от 30 до 45 минут иногда бывает дольше, зависит от типа бега и дистанции
Похожие вопросы
- Хочу начать бегать, для здоровья, никогда особо спортом не занималась, какое растояние выбрать или время для первого раза?Начинайте бежать в том темпе, в каком вам комфортно и пробегите столько, сколько сможете, не задыхаясь и не ставя рекордов. Один круг - так один круг. Две минуты - так две минуты (кстати, это совсем не мало, тем более для начинающего). Главное, не бросайте начатого, на следующий день пробегите хотя бы столько же. Когда сможете больше и быстрее - сами почувствуете и это само собой получится. Не рвитесь, главное чтобы это вам приносило радость. А там и положительный эффект на здоровье не замедлит сказаться.
- Выход из ситуации, начать бегать, а чтоб начать бегать нужно опять бросить курить, а если бросить курить то нужно ещё время чтоб начать бегать, а за это время можно опять закурить, что делать ?*баная рекурсия..
- Нормально ли начинать бегать сейчас? когда не так уж и тепло ((Я бегаю, когда время есть. Сейчас норм, главное одеться правильно.
- Когда собираетесь начинать бегать? Уже начал, правда в шарфе немного напрягает, но без него ещё холодновато :)
- начали уже бегать по вечерам?По утрам по лесу, через день по 11 км.
- Тут есть кто-то , кто постоянно бегает ? По утрам и.т.д ? Как вы начинали ? Как долго уже бегаете ?не бегай по стадиону — это ужасно нудно, быстро надоест, как белка в колесе. беги по улицам, по шоссе вдоль лесов и т.д.
- А вы знаете песню - от которой мурашки по коже бегать начинают ?
- почему футболе когда забивают гол сразу бегать начинают? :Dа шо ? стоять и рыдать ?
- Вот думаю снова начать бегать. При какой температуре лучше бегать? Чтоб сердцу не было тяжёло, бегай рано утром или вечером. И пей много воды, регулярно. Каждые 15 минут по 50-100 г чистой воды уличной температуры. Иначе кровь становится густая и сердцу тяжело проталкивать её
Ну и начинай с малого. Чтоб не во вред было - Погода хорошая, начать ли сегодня бегать ? беги давай)
нету такого рвениянету? хочешь стать красивым и сексуальным?тогда беги. не хочешь так и поростай жиром)) это чисто я так себя бодрю.
хотя мне бегать не требуется, мне хватает домашних и тех где я танцую тренировок)