Ответы
-
1 0
FighteR (35) 7 (88397)726968 18 лет
На ночь есть вредно - это значит вредно есть перед сном. Если сон не ночью, значит вам вредно есть на день. О как закрутил =)
-
-
0 0
antoxz (29) 6 (7446)2833 18 лет
Жить тоже вредно - умираем-с... "На ночь" говорится, потому что бОльшая часть человечества спит именно ночью. А желудок тоже должен спать, ибо.
-
0 0
eAAe 4 (1176)110 18 лет
vredno tak kak paka ti spiw organizm nepererobatavaet edu i paetamu proisxodit ozhirenija.
-
-
-
-
-
0 0
blblblbl 8 (115616)815119 18 лет
А ведь Все начиналось очень хорошо. В 60-70гг ХХв. все начали повально увлекаться режимом дня и было предложено ложиться в 22часа. Это очень полезно для здоровья.
Если посчитать, то вставать этому человеку нужно было в 6 часов (8 часов сна), завтракать около 7 часов.
А поскольку желательно делать ночной перерыв без пищи 10 часов, то рекомендовалось не есть после 20 часов, то есть не есть за два часа до сна
Допускалось на ночь стакан простокваши или травяного чая.(то есть перед самым сном)
Постепенно народ из категории "вечно худеющих" снизил эту планку до 19 часов (еще лет 10 назад совет звучал именно так), ну а теперь те фанаты, которые призывают жить на 300 калорий в день рассказывают о том, что нужно не есть после 18 часов.
И Вы хотите после этого иметь нормальный обмен веществ? Нормальный гормональный баланс?
Утром не хочется, днем некогда, а вечером нельзя.
Простите, а когда кушать можно?
Конечно, после всего этого будет происходить металболическая паника.- это процесс,
когда ваши жирки начинают бунтовать, замедлять обмен веществ и все поступающие, твои любимые калории откладывать в футлярчик.
Обычно сильная активизация этого процесса происходит через 72 часа пониженной калорийности питания.
Но!
При регулярном нерегулярном (простите за каламбур) поступлении питательных веществ в организм этот процесс может начинаться уже через 4 часа после "держания на голодном пайке".
Еще вопросы на эту тему есть?
Видимо сейчас может возникнуть вопрос
" А что же можно, а чего нельзя есть на ужин?".
ВО!
Это дело.! :О)
Все, что долго перевариавается мы на ужин есть не будем. Хотя, если хочется мяска, то до 22х часов можно съесть и его (дальше оно не так хорошо усваивается).
Но "большие боссы" от диетологии не рекомендуют на ночь копчености, и много мяса, так как в них содержатся ненасыщенные жиры, которые могут помешать "мирному отходу ко сну".
Томаты, баклажаны, картофель, колбасы содержат "противосонную" аминокислоту тирамин.
Если переесть творога, сыра и прочих продуктов, которые могут похвататься высоким содержание кальция, то это тоже может вызвать бессонницу.
А вот пальму первенства по "полезности" для вечерней трапезу получают овощи и рис.
Завершить ужин лучше всего травяным чаем. (Для снижение веса хорош одуванчик, цикорий, сок сельдерея, тыквы).
А помните "древний совет" пить на ночь молоко, причем можно с медом? Он актуален и по сей день. Молоко содержит в себе аминокислоты, которые стимулируют выработку "гормона" сна - мелатонина.. НО! При определенном гормональном типе (Н) этот продукт лучше вообще исключить из своего меню.
-
0 0
Yurik_ (38) 4 (1153)24 18 лет
Вредно, так как организм место отдыха, работает переваривая пищу. И конечно это откладывается как жир...
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
