Лучший ответ

Ответы

    1.  1 0

    Добрыня Никитич (27) 5 (4926)1315 2 г  

    я теперь всегда хожу, но для наращивания силы походы в спа/бани-неочень

    1.  1 0

    Orua888 6 (7380)31689 2 г  

    Против. После тренировки тело должно остыть естественным образом.

    1.  0 0

    Shhh 6 (16261)2438 2 г  

    За))

    1.  1 1

    Jeo_Synter (28) 1 (177)310 2 г  

    Сердце

    1.  0 0

    Adore 7 (48806)442174 2 г  

    Я почти всегда иду, напряжение с мышц снимает.
    А потом - прохладный душ. Закалка и для кожи хорошо.

    1.  0 0

    Vadinho 6 (16405)33882 2 г  

    я впринципе за - это прикольно, но медицина вроде против, ибо считается, что банька для сердца, как тренировка и получается - перенагрузка

    1.  0 0

    подснежник (20) 3 (745)24 2 г  

    против

    1.  0 0

    Anna171 3 (505)139 2 г  

    Хожу в зал довольно поздно, поэтому не всегда есть время задерживаться, но раз в неделю обязательно иду в сауну. Меня это так расслабляет! К тому же я без проблем переношу высокие температуры.  

    1.  0 0

    Евгений_Ваганыч (25) 6 (18477)31658 2 г  

    Я хожу. Мне нравиться. Но настоящая баня в 100 раз лучше

    1.  0 0

    саф 6 (15606)41355 2 г  

    когда время есть,всегда иду

    1.  0 0

    10.45am (34) 5 (4871)2324 2 г  

    Против. Организм и так получает стресс. К чему же такая нагрузка на сердце, томиться в жаре. Лучше пешком пройтись пол часика на свежем воздухе, полезнее будет.

    1.  0 0

    Марусель 6 (7860)2758 2 г  

    против, итак сколько воды вышло, так еще выпаривать

    1.  0 1

    Mr.Nagel 8 (143437)1295395 2 г  

    за расслабиться

    1.  0 1

    Mis Viik (26) 6 (6270)1833 2 г  

    Я по началу ходила.  Но сердце раз. И слабый организм. Простужалась потом после сауны идя домой. Это два. Просто душ принимаю после тренировки.

    1.  0 1

    Пичичино 4 (1262)412 2 г  

    я за

Похожие вопросы

  • Сауна после кардио-тренировки - да или нет?
    Сауна после тренировки: за и против
    «За» - сауна повышает микроциркуляцию крови, за счет чего восстанавливается мышечный тонус после тренировки
      Сегодня, когда все больше людей посещают тренировочные залы, после напряженных спортивных занятий кто-то отправляется в фитобары выпить пару-тройку тонизирующих коктейлей, кто-то спешит в солярий, чтобы придать своему телу ровный загар, а кто-то совмещает физические нагрузки и сауну.
      Медики и спортивные тренеры условно разделились на два лагеря. Одни настоятельно рекомендуют после тренировки идти в сауну, где можно выгнать все шлаки и накопившиеся вредные токсины. Другие полагают, что смена температурных режимов – это огромная нагрузка на сердце. Давайте же разберемся, в чем в этом случае польза, а в чем вред сауны.
    Сауна после тренировки: аргумента за
      Посещение парной отлично помогает избавиться от напряжения – как физического, так и морального. Нагрузки вслед за активной спортивной тренировкой необходимо снимать – иногда теплая ванна или контрастный душ не способны справиться с проблемой. Тем не менее, чтобы хорошо пропотеть, необходимо несколько раз зайти в парилку (2–4 раза). Если организм натренированный, то человек не почувствует какого-либо дискомфорта от совмещения физических нагрузок и сауны. В том случае, когда человек неподготовленный, не стоит резко нагружать организм посещением сауны.
      Сауна способствует повышению микроциркуляции крови, за счет чего восстанавливается мышечный тонус после тренировочного процесса. Кроме того, посещение парной – это опять же расслабление.
      После силовой тренировки зайти в сауну – огромное удовольствие, поскольку все мышцы расслабляются, и на следующий день вы даже можете не ощутить такого явления, как крепатура. С другой стороны, чтобы не испытывать «кислородного голода», вы должны научиться правильно дышать в сауне: равномерно, плавно, без рывков.
      Сауна положительно влияет на организм – это аксиома. За одно посещение парной организм может потерять до 1,5 л пота. Вместе с влагой наружу выходят продукты обмена, аминокислоты, электролиты и т. п. Происходит очищение организма, кожи, повышается тонус. Ороговевшие клетки ликвидируются – поверхность кожи становится мягкой, гладкой, шелковистой.
      После того как вы привели в порядок свое тело, прокачали мышцы, убрали лишнее, в сауне вы сможете расслабиться, позаботиться о красоте своей кожи.
      Медики и тренеры не имеют единого мнения: одни рекомендуют после тренировки идти в сауну, другие считают, что смена температурных режимов — это огромная нагрузка на сердце.
      Насколько быстро уйдет лишний вес, если пойти в сауну после тренировки?
    Потеря веса зависит непосредственно от длительности пребывания в парной. Кроме того, это также связано с тем, каким видом спорта занимается человек, насколько велик его вес и сколько килограммов необходимо сбросить. В среднем после разового посещения сауны вы можете потерять от 0,5 до 1,5 килограмма. Не «перебарщивайте» с сауной во имя вожделенного похудения, так как вместе с солями из организма могут выйти полезные микроэлементы, витамины, в результате чего вы можете почувствовать слабость и «разбитость». Все должно быть в меру.
    Сауна после тренировки: аргументы против
      Во время физических нагрузок температура нашего тела заметно поднимается. Дополнительные температурные колебания могут заметно навредить человеческому здоровью. Благодаря такой, явно лишней, нагрузке, будет спровоцировано обильное потоотделение, от чего происходит обезвоживание организма. Если вы перегрузили себя тренировками, лучше не идти сразу же в сауну: примите теплый, а еще лучше прохладный душ.

    Возьмите на заметку следующее: посещать сауну ни в коем случае нельзя после кардиотренировок, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему. По крайней мере, если у вас есть личный тренер, он обязательно сделает  на этом акцент.

    После частых посещений сауны отмечается перегрузка кардиореспираторной системы.

    Следом за изнуряющими силовыми тренировками лучше не «изматывать» тело в сауне. По крайней мере, вам стоит прислушаться к собственному организму.
  • Стоит с похмельем идти на тренировку,или просто сходить в сауну и поваляться в джакузи?
    Поваляйся в джакузи и секс
    потом поспать, потом снова секс
    джакузи, покушать.......   
  • Что будет с организмом, если каждый день после силовой тренировки посещать сауну по 10 минут, в которой температура 110 градусов по цельсию?
    посадиш сердце
  • Что будет, если пукнуть в сауне?
    Хаос !
  • А у вас дома есть сауна ?
    Нету. Вчера в бассейне в сауне был. Норм.
  • какая польза от сауны?
    imho: открываются и чистятся поры (как выходишь сразу из сауны, на теле что-то такое чуть липкое), после хорошей сауны, да с веничком, да бассейн с холодной водой потом дня три не потеешь особо, запах тела долго держится приятным.
  • Народ, продуло ухо ночью, мне в сауну можно ?
    Разорвать не разорвёшь, но распаривать вроде нельзя ибо воспалится ещё сильнее!
  • Любите сауну?
    Баня однозначно! но сауна тоже хорошо   
  • Что предпочитаете: баню или сауну? (какую?)
    Больше люблю сауну))
  • где там сауна в кипсальском бассейне?
    не знаю как ты там был 30 раз и не заметил сауну :))) как уже с раздевалки идеш в сам бассеин, проходя через душ, там перед душем, по крайней мкрк в мужском душе, сауна справа, какбы сразу посте толчка  

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system