Я бы не назвал серотонин гормоном счастья. Да и ,если разобраться, не гормон это вовсе, а один из нескольких десятков нейромедиаторов, работающих в нашем головном мозгу.
Серотонина в таблетках нет . Но есть ,как минимум, два пути повышения его содержания в организме.
Первый - это приём СИОЗС (средств избирательного обратного захвата серотонина). Это довольно большая группа антидепрессантов. К примеру, Paroxetin. Но с антидепрессантами в целом, и с этой группой в частности, нужно быть достаточно осторожным,чтобы не получить серотониновый синдром и кучу побочных эффектов.
Второй - употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество триптофана (прекурсора серотонина).
Глицин
Это вообще из другой оперы. Глицин - это аминоуксусная кислота. К серотонину отношения не имеет. Хоть и используется в качестве антидепрессанта.
Глицин также является нейромедиаторной аминокислотой. Рецепторы к глицину имеются во многих участках головного мозга и спинного мозга и оказывают «тормозное» воздействие на нейроны, уменьшают выделение из нейронов «возбуждающих» аминокислот, таких, как глутаминовая кислота, и повышают выделение ГАМК.
