Лучший ответ
-
4 1
Некрасов 7 (21610)2837 12 лет
лучше бегать и утром и вечером, и бегать надо задом - так будет полезней ))
Ответы
-
4 0
Атлант 6 (13693)31547 12 лет
Этот вопрос довольно бурно обсуждается фанатами бега. Есть мнение, что бег с утра — к инфарктам. И оно имеет свои основания: организм еще не проснулся, не отдохнул, а бег — безусловно, встряска для организма. Так что лучше позволить себе отоспаться и до конца проснуться, а уж потом отправляться на пробежку.
-
-
1 0
nikaaaa 3 (763)28 12 лет
вечером..если утром бегать, то идёт большая нагрузка на сердце..про кушать не знаю
-
1 0
Kerber 4 (1505)616 12 лет
вечером, в часов 18, кушать не надо, стакан воды за 15 мин можно выпить.
-
1 0
Vocal pedagogue 5 (3110)415 12 лет
Только в период с 16:00 до 18:00
Хотя лучше быстро ходить (сам бег довольно вреден это во первых , во вторых перед началом бега нужно специально подготовить тело это занимает около двух месяцев , Без этого , если сразу начинать бегать будет сразу вред )
Быстрая ходьба универсальнее , так как не нужна подготовка тела и систем организма , допускается в любое время (кроме 2 часа после сна) , можно и на сытый желудок , но легче на пустой. И приносит пользу сразу . особенно по сжиганию жира , очищению и развитию силы и выносливости систем организма , в том числе мускульный тонус , и осанка.
Это в кратце .
-
0 0
Незнаю 1 (204)350105 12 лет
Лучше с утра и вечером) кушать лучше не надо,а то может быть хреново потом)
-
1 1
NEW_NICK 5 (2867)13080 12 лет
По утрам полезно бегать .
Но если утром лень , то можешь вечером тогда + скинешь больше жырка и накочаешся .
-
0 0
tvorobusheg (28) 6 (5340)11025 12 лет
кушать точно не надо, ты представь что у тебя в животе твориться будет))))
-
0 0
kleine (35) 4 (1358)721 12 лет
Аран, отмени тогда Олимпийский игры! 2 месяца подготовка к бегу? люди за два месяца в гипсе полежат дома и опять бегать начнут! туфту не неси... бегай вечером и всё тут. закат - красиво бла бла бла ) я по вечерам лично люблю... тихо тепло спокойно...
-
0 0
osterreich (28) 6 (8881)52963 12 лет
Как тебе нравится, так и делай. Кто-то любит с утра пораньше побегать, я, например, пока не раскачаюсь несколько часов с утра не могу ничего физически сложного делать. Это зависит от индивидуальных особенностей. Кто-то утверждает, что утром кровь гуще, поэтому надо вечером бегать, но это имхо бред, ты же не мировые рекорды бить собираешься. Насчет кушать у меня похожая позиция: хочешь - кушай, если, конечно, будет комфортно тренироваться, не хочешь - не кушай. Уверен, это абсолютно не критично.
-
