Лучший ответ

    1.  4 1

    Некрасов 7 (21610)2939 12 лет  

    лучше бегать и утром и вечером, и бегать надо задом - так будет полезней ))

Ответы

    1.  4 0

    Атлант 6 (13722)31552 12 лет  

    Этот вопрос довольно бурно обсуждается фанатами бега. Есть мнение, что бег с утра — к инфарктам. И оно имеет свои основания: организм еще не проснулся, не отдохнул, а бег — безусловно, встряска для организма. Так что лучше позволить себе отоспаться и до конца проснуться, а уж потом отправляться на пробежку.

    1.  2 0

    zhenek0 6 (5030)2723 12 лет  

    с 16:00 до 19:00

    1.  1 0

    nikaaaa 3 (763)28 12 лет  

    вечером..если утром бегать, то идёт большая нагрузка на сердце..про кушать не знаю

    1.  1 0

    Kerber 4 (1505)717 12 лет  

    вечером, в часов 18, кушать не надо, стакан воды за 15 мин можно выпить.

    1.  1 0

    Vocal pedagogue 5 (3110)417 12 лет  

    Только в период с 16:00 до 18:00
    Хотя лучше быстро ходить (сам бег довольно вреден это во первых , во вторых перед началом бега нужно специально подготовить тело это занимает около двух месяцев , Без этого , если сразу начинать бегать будет сразу вред )
    Быстрая ходьба универсальнее , так как не нужна подготовка тела и систем организма , допускается в любое время (кроме 2 часа после сна) , можно и на сытый желудок , но легче на пустой. И приносит пользу сразу . особенно по сжиганию жира , очищению и развитию силы и выносливости систем организма , в том числе мускульный тонус , и осанка.
    Это в кратце .

    1.  0 0

    Незнаю 1 (204)351108 12 лет  

    Лучше с утра и вечером) кушать лучше не надо,а то может быть хреново потом)

    1.  1 1

    NEW_NICK 5 (2867)13188 12 лет  

    По утрам полезно бегать .
    Но если утром лень , то можешь вечером тогда + скинешь больше жырка и накочаешся .

    1.  0 0

    tvorobusheg (28) 6 (5340)11028 12 лет  

    кушать точно не надо, ты представь что у тебя в животе твориться будет))))

    1.  0 0

    kleine (36) 4 (1358)824 12 лет  

    Аран, отмени тогда Олимпийский игры! 2 месяца подготовка к бегу? люди за два месяца в гипсе полежат дома и опять бегать начнут! туфту не неси... бегай вечером и всё тут. закат - красиво бла бла бла ) я по вечерам лично люблю... тихо тепло спокойно...

    1.  0 0

    osterreich (29) 6 (8881)52977 12 лет  

    Как тебе нравится, так и делай. Кто-то любит с утра пораньше побегать, я, например, пока не раскачаюсь несколько часов с утра не могу ничего физически сложного делать. Это зависит от индивидуальных особенностей. Кто-то утверждает, что утром кровь гуще, поэтому надо вечером бегать, но это имхо бред, ты же не мировые рекорды бить собираешься. Насчет кушать у меня похожая позиция: хочешь - кушай, если, конечно, будет комфортно тренироваться, не хочешь - не кушай. Уверен, это абсолютно не критично.

    1.  0 0

    zelurog 6 (18785)32695 12 лет  

    утром, тишина, народу мало

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system