В чем проблема может быть, на ютубе ролики долго загружаються, но скорость интернета ~ 40 мб/с и комп нормальный?

Не похоже. Обычно тормоза в начале говорят как раз о проблемах с интернетом.
Выключи торрент-качалки, например. Проверь реальную скорость передачи и процент потери пакетов.

на скорости 8 Мб\с компьютер начинает зависать.
Это связано с  тем, что мощность обычного комп не выдерживает.
Нужно ставить скоростные ХДД. Они очень дорогие.
Тоже не обращайте на рекламу где предлагают скорость более.
Это не реально. Пинг по скорости покажет, что она есть. Но это кратковременный импульс не более.
Для того, чтобы скорость проверить по факту нужно закачать и передать файл большого объема.
только тогда мы можем узнать истенную скорость работы компьютера и интернета.
Например у меня латтеликом по документам дает на отдачу 2Мб\с. Если смотреть пингом то оно так и есть. Но если качать информацию то выше чем 0.5Мб\с за 3 года работы я ни разу не видел.
Они это знают. (безусловно не официально)
Но тогда вопрос за что я плачу?
Т.к. в принципе меня устраивает то я особенно не поднимаю шум. (у меня несколько подключений)
Но сам факт - это не приятно.

нее, думаю что это не очень, хотя смотря для каких целей  

Нам даже на лекциях объясняли про пульс/давление и влияние на нагрузку(не обязательно бег).
Начнем с бега медленного, но так сказать, на далекие расстояния. Тут по большому счету - улучшается состояние, повышается тонус и немного выносливость. Но главный принцип. Организму нужна энергия. Гликоген он будет тратить в начале(скорее, из-за небольшого стресса в метаболизме), а потом перейдет на сжигание жира, так как при использовании мол-лы образуется вода и триглицерин. Т.е. жировую прослойку хорошо сжигать таким бегом. Правда, не сразу он начнет действовать. Однако, есть и другие плюсы, которые я описал.
Бег более быстрый, интенсивный. Тут уже больше будет сжигаться гликоген(жир тоже, но не так интенсивно + быстрее устанешь, т.е. времени меньше. Однако, выносливость увеличится значительнее, гипертрофия сердечных мышц(в этом слове нет ничего такого уж страшного, тем более у сердца, это наоборот, круто).
Все зависит не от конкретной скорости бега, а от пульса. И не от конкретного пульса, а от пульса от максимального Твоего.
Что конкретно Тебе надо Ты и решаешь. Но предоставленный Тобой бег - вещь занятная, правда главное начинать с малого(это очень очень очень очень важно, намного важнее, чем кажется), постепенно увеличивая нагрузки и делать иногда разгрузочные дни. Тож надо.)

у меня 4 мб и я не доволен жутко мало скачка мах 450 кб/с заливаю 45 кб/с   ваще не тянет

Незнаю что за Киев Стар , но 10мб это солидная скорость.

Для меня лично быстрый интернет нужен не для того чтобы страницы быстро открывал, а потому что  я много качаю и в больших обёмах: фильмы, передачи,программы музыку. если без приувиличения по 15 - 20 Gb в день и по этому у меня скорость 100mbit, но если бы дело касалось только в открытии страниц то мне бы хватило 1mbit   а скорость 100 mbit нужна чтобы фильм 1.36 gb скачался за минуты 3

помогите ему, а то он не заснет сегодня

Ну я делаю так, берем ссылку и перед youtube пишем ss. к примеру http://www.ssyoutube.com/watch?v=24EP-Arg0G8

ну посчитай и нам расскажешь :D