В чем разница между I have worked и I have been working?

"Я работал до сих пор" и "Я работал и работаю до неизвестного времени" - так должно быть понятнее. Т.е в первом случае мы знаем, что было до этого и происходило до сего момента, а во втором тоже самое, только когда это действие окончится мы ещё не знаем.  

первое - это, к примеру, про предыдущую работу, с которой ты уволился или которую больше не делаешь. Второе, это про продолжительное действие. Например "Я работал над этой картиной долгие годы" - "I have been working on this painting for long years"

I have worked - я работал
I have been working - я работал над ... (был занят)

я отработал (закончил работать)
я работал (работал какое-то время)

Первое- ты работал ( на этой работе много лет ) и до сих пор там работаешь

Второе- продолжительное действие- ты работал с 9 утра и ещё не закончил