Лучший ответ
-
1 0
Bricks 6 (16721)42781 15 лет
Когда делаешь широким - больше тянутся мышцы, и из нижней точки трудней выйти. Широкий несколько эффективней. Результат от узкого более незаметный
Ответы
-
-
1 0
godgavemestyle 5 (2834)26 15 лет
Широким - работаут внешние мышцы груди, узким - внутрение+ узким больше работает трицепс -
-
-
0 0
KiruBiru 2 (342)2 15 лет
Широкий прямой хват развивает широчайшие спины. Узкий обратный хват больше работает на бицепс.
Правильное исполнение важно: смотреть в потолок, задержка наверху и медленное опускание. -