самая лучшая форма cv это живой текст на ходу а не какаято определённая форма. компании которые просят сиви платить достойно не будут ато и вообще не заплатят.
самое эффективное упражнение, садится на попу, ноги прямые и пошла на попе ходить вперед и назад каждый день делать так, то через неделю можно заметить уже результат