Лучший ответ

    1.  4 0

    Сая (34) 7 (88601)9149423 13 лет  

    самое эффективное упражнение, садится на попу, ноги прямые и пошла на попе ходить вперед и назад каждый день делать так, то через неделю можно заметить уже результат

Ответы

    1.  1 0

    HAPKOZ 6 (17657)42573 13 лет  

    Приседания в полу сед .    

    1.  1 0

    Asta_La_Vista 1 (169)6 13 лет  

    ВОТ ЧИТАЙ СТАТЬЮ http://pumpzone.ru/index.php/statji/programmy-trenirovok/programma-trenirovok-yagodic-s-primerami-i-foto-uprazhneniy.html

    1.  0 0

    mr starlight (35) 7 (23231)6105302 13 лет  

    бег бег бег ) )

    1.  0 0

    TideS (32) 5 (4722)228 13 лет  

    приседания со штангой

    1.  0 0

    Мимопроходил 6 (14387)31758 13 лет  

    становая тяга

    1.  0 0

    Max_Enforcer 3 (788)37 13 лет  

    жим ногами под углом 45 градусов , даже если у тебя очко плоское или просто сало , за 6 месецов усилиный тренировок, приобритешь аппетитный зад  

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system