Лучший ответ
-
4 0
Сая (36) 7 (89359)9172586 15 лет
самое эффективное упражнение, садится на попу, ноги прямые и пошла на попе ходить вперед и назад каждый день делать так, то через неделю можно заметить уже результат
Ответы
-
-
1 0
Asta_La_Vista 1 (169)6 15 лет
ВОТ ЧИТАЙ СТАТЬЮ http://pumpzone.ru/index.php/statji/programmy-trenirovok/programma-trenirovok-yagodic-s-primerami-i-foto-uprazhneniy.html
-
-
-
-
0 0
Max_Enforcer 3 (788)37 15 лет
жим ногами под углом 45 градусов , даже если у тебя очко плоское или просто сало , за 6 месецов усилиный тренировок, приобритешь аппетитный зад