Лучший ответ

    1.  0 0

    blblblbl 8 (115613)815116 15 лет  

    да в дц конечно. Или на торрентах. На гугле можешь не искать, пустое.
    Ну лично я качал в дц. На dchub.hacker.lv:4012

Ответы

    1.  0 0

    kermit32dll 7 (23386)41568 15 лет  

    torrents.ru ёпта

Похожие вопросы

  • Где скачать программу Matlab и установить её?
    На, качай http: //rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2165082
    Версия 100% рабочая и не требующая инсталляции (portable).
    Если у всего курса и эта версия откажется работать, то можете дружно принять цианида калия...
  • Matlab скачивается,но не устанавливается,что делать?
    Portable-версия не работает ? http: //rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2165082
  • Что лучше MathCad или MatLab?
    Конечно Mathcad. Мы в Matlab'е лабораторные делаем, ужас! Я не понимаю даже, что я пишу, мы переписываем просто с листка который даёт преподаватель. Скажем так, эта программа очень неочевидная,  интуитивно-понятный интерфейс - это не про неё.
  • Где можно скачать и как называется прога ? (описание внутри)
    да любой аудиоредактор!
    попробуй AudaCity!
  • Где скачать?
    atlants.lv ili shkola.lv
  • сколько качать такой пресс ?
    1- на картинке нету пресса
    2 - тут нужно не только заниматься, а правильно питаться( и в данном случае это чуть ли не 80% успеха)
    + пресс как и любую другую мышцы первое время можно, а точнее нужно качать 1 раз в неделю! Этого хватит.
  • Где можно скачать? (См.Вн.)
    torrents.ru & piratebay.org
  • Где можно скачать? (Вн.)
    посмотри на mininova.org
  • сколько и как правильно качать прес?
    Времена Рубенсовских женщин прошли уже много веков назад. Сейчас в моде красивые, стройные и спортивные тела, которые олицетворяют собой здоровье. Основными атрибутами такого тела являются подтянутая кожа, отсутствие жира и, конечно же, рельефный пресс. Для того чтобы этого добиться, необходимо знать, сколько раз нужно качать пресс, как это делать, по сколько заходов и сколько раз в неделю.
    Интенсивность тренировок

    Помните о том, что много – не значит хорошо. Не следует истязать себя слишком интенсивными тренировками каждый день. Для того чтобы создать хорошую фигуру, всё нужно использовать в меру. Достаточно будет 3-4 тренировок в неделю, то есть – через день.
    Сколько раз качать пресс за один заход

    Существует масса программ, направленных на развитие определённых мышц живота. Выберите себе одну и возьмите её за основное правило. Наиболее распространённая программа – это три подхода по 30 раз с перерывом в 30-60 секунду. Так мышцы не сведёт судорогой, но вы будете держать их под постоянным напряжением, необходимым для развития.
    Сколько раз качать пресс, чтобы похудеть

    Если вы хотите накачать пресс, но жировая прослойка на животе довольно велика, то нужно увеличить интенсивность до двух раз в день. Делайте по 4-5 упражнений, повторяющихся 30 раз, утром и вечером. Для того чтобы успешно провести тренировку, чередуйте упражнения на разные группы мышц.

    Помните о том, что для похудения недостаточно только качать пресс. Нужно также изменить свой рацион, скорректировать время приёма пищи, а также давать аэробную нагрузку на всё тело: заниматься пробежками, ездой на велосипеде и длительными прогулками.

    Основной критерий, которым следует руководствоваться при тренировках - это ваше состояние. Вы должны чувствовать приятную тяжесть в мышцах, небольшое напряжение и удовлетворение после тренировки. Ни в коем случае не следует истощать себя. Но и расслабленные тренировки, при которых вы ничего не ощущаете, не принесут вам желаемого эффекта.
  • где скачать эту песню? (вн.)
    http://foxplay.info/index.php?m=music&q=HYPERCAINE+DJ+FRESH+FT:+STAMINA+MC+&+KOKO&x=18&y=16

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system