Домашние упражнения с гантелями по 15 минут лучше делать каждый день или же через день?

Стесняюсь спросить, а что можно успеть сделать за 15 минут   ? Увеличь время тренировки хотя бы до 30 мин, и заметишь более лучший результат ) . Делать такие короткие, лёгкие тренировки можно хоть каждый день(выходные желательно отдыхать) , тогда мышцы будут в тонусе каждый день+ будешь более бодрой, и с хорошим настроением   + если хочешь подкачаться, то надо есть подольше, т.к мышцы могут увеличиться в объёме только в том случае, если им есть откуда брать материал для строительства )

Стабильность - залог успеха, т.е. желательно составить график и по нему ;)

по 15 минут можно и каждый день

15 минут это не подкачаться, а разминка. А разминку стоит делать каждый день.

каждый день...

каждый день по возможности

заниматься нужно 40 минут-больше нет смысла если ты не *химик*10 мин разминки и гоу ))не вериш посмотри на форумах.я занимаюсь мин 30. изометрические упражнения подтягивания+пресс

по 15 хоть три раза в день, толку ноль.

тренировка длиться час - полтора.