Дома думаю о работе, совсем чердак снесло?

Так многие, это менталитет крестьянина, который искоренять и искоренять. Борзые люди а также итальянцы, испанцы кладут такой болт на работу, что не то что после работы, а даже во время работы не думают о работе. Сам учусь уже года, сложно, ноо прогресс он ведь при повторения идёт.

Нет, всё в порядке. Все люди думают о многих разных вещах дома, в том числе о работе, так как она много времени занимает и просит много внимания, вечером мозг относительно спокоин, способен здраво рассуждать и оценить, например, свой прошедший день, обдумать все ошибки и порадоваться "победам". Так что ты нормальный, не волнуйся.

А я тебе вчера говорила - обними подушечку.

уже 4 года так живу

Это нормально. Если я постоянно работаю с душою и от души, так что это не правильно.