Если врач сказала что гемоглобин снижен до грани, и ничего более не добавила , значит переживать не из-за чего?

Лучше сейчас принять меры и не доводить до того, когда он будет уже за гранью.

железо и витамин ц тебе в помощь!

Кроме констатации факта низкого гемоглобина врач должен,что-то порекомендовать или выписать.
А лучше,чтоб он или она направила тебя к специалисту по крови(гемотолог называется).
Он уж точно тебе все расскажет. И какие лекарства пить,и как питаться, и какой образ жизни вести.
Советами на сайте лучше не пользоваться. Потому что это довольно сложный вопрос и индивидуальный. Надо еще сердечно-сосудистую систему обследовать..(кровяное давление,ЭКГ и тп.). Нервную систему тоже нужно проверить.Тогда можно дать рекомендации

Ну в принципе да, уже неочем.

Значит хватить сидеть на диете из замороженного сока!

Это очень плохо! Веди более активный образ жизни и ешь продукты, которые способствуют повышению гемоглобина.

Продукты повышающие гемглобин: ТОП-10

1. Как уже говорилось выше, при низком показателе гемоглобина рекомендуется употреблять в достаточном количестве животные продукты мясо, печень, а также сливки, сливочное масло, молоко (только пить его не залпом, а небольшими глотками).

2. Не нужно сбрасывать со счетов и такие простые и доступные продукты, повышающие гемоглобин, как орехи, малина, земляника, виноград, чеснок, пшеничная крупа, бананы, гранат.

3. Хорошо повышает гемоглобин свекла. Однако это должно быть не единоразовое употребление, а регулярное в течение 2-4 месяцев: либо грамм 30 сока свежей свеклы, либо 100-150 г вареной свеклы (можно делать разнообразные салаты).

4. Арбуз и дыня (сезонные) – так же являются продуктами, повышающими гемоглобин. Так что давайте их детишкам и ешьте сами без ограничений (главное знать, как выбрать дыню и арбуз, чтобы не «нарваться» на сплошные нитраты).

5. Безусловно – яблоки. Есть их нужно каждый день в любом случае. Для повышения же гемоглобина необходимо съедать не менее 0,5 кг в день. После яблок желательно не пить в течение 1-2 часов чай, поскольку он препятствует усвоению железа.

6. Рябина – очень полезна. Она способствует излечению малокровия благодаря рекордному содержанию витамина С. Сок из рябиновых ягод употребляется по 1 ст. ложке 4 раза в день. Естественно, ягоды собирать у проезжей части нельзя!

7. Простое и доступное средство – отвар шиповника. Просто залить на ночь 2 ст. ложки ягод стаканом кипятка в термосе . пьют отвар по 0,5 – 1 стакану в день. Утром, кроме непосредственно лечения отвар взбодрит не хуже чашки кофе!

8. Морковь со сметаной – вкусный и полезный для гемоглобина салат, который, кстати, любят и дети. Но гораздо эффективнее — свежий морковный сок: по 100-150 мл 3 раза в день до еды.

9. Через неделю-другую вырастет еще одно гемоглобиноповышающее лекарство – крапива. Не стоит сбрасывать ее со счетов только потому, что это сорняк, к тому же жалящийся. Если обдать траву кипятком – жалиться она не будет. Можно добавлять в салат. Ну а для лечения заливаем столовую ложку крапивы (можно и сушеной) стаканом кипятка и настаиваем в течение получаса. Пить по столовой ложечке 3-4 раза в день.

10. Хорошим источником железа являются и грецкие орехи. Для того, чтобы достичь желаемого результата, нужно в день съедать 100 г грецких орехов, смешанных с натуральным медом (примерно столовая ложка с горкой) за 3-4 приема.

у меня тоже был гемоглобин снижен. это не хватает железа в крови! попей Ферумлек - он обязательно исправит ситуацию. не переживай, всё наладится.

значит пока нежелательного нет.Нужно питанием корректировать а потом снова к врачу. Врач примет решение