Если качать пресс 30 дней по 40 раз,я похудею?

Лучше сходи в какой нибудь нормальный зал, и попроси чтобы программу составили.

Ti vna4ale nau4isj praviljno delatj press , praviljno ti i 5-i raz ne sdelajesh. ( xotja 5 mozet i sdelajesh.. )

смотря как качать, диета обязательна, но в принцыпе за месяц можно привести пресс в порядок, но качать надо 3 раза в день и по четыре подхода по 40 раз, а ледше каждый день повышать

если есть куриный бульён китайскими палочками, то да !

месяца мало...

Нет, Ты накачаешь пресс. :)))

Мы поставим свечку за упакой...

lu4we begay :))

я точно нет

если жрать будишь меньше, то точно похудеешь.

ja dumaju 4to wivot stanet bolee ploskim... nu dlja koordinaljnih izmenenij mesjaca i 40 raz malo...

забей, бегай лучше, не похудеешь, мож с верху но - Hips don't lie
по бокам всё останется ) если ты нижнею часть будешь тренировать то бока сойдут ) но задалбаешься
бегай или прыгай на скакалке(как я, по мне эффективней бега)

доо

если ты покачаешь пресс просто пока пузо болеть не начнёт, а потом ещё 40 раз и так 30 дней, то ты не только похудеешь, но у тебя ещё и пресак будет афигительный и мужики на тебя будут липнуть :)

ну кубики конкретные появятся))))

От пресса нельзя похудеть, от него только накачаеш .. и то если правильно деелать, с правильным диханием и движениями ... а тупо качаться - не рекомендую !  

во первых-надо делать всё правильно.
во вторых-только заниматься один месяц...а потом опять кушать все что хочешь..так ничего не получится.
надо заниматься спортом постоянно.К тому же ограничить себя в какой то еде.
месяца будет мало.И еще.. смотря на сколько ты хочешь похудеть.

Принцип довольно простой - сжигать больше, чем потребляешь. Т.е. есть можно всё так же, просто нужно резко увеличить дневную активность. И чтоб похудел живот не обязательно пресс делать. Это заблуждение ) Жир сгорает не обязательно там, где напрягаются мышцы. Лучше бегать с утречка 10 км и вечерком 5 км все равно с какой скоростью. Должно помочь точно ) Ну и постепенно увеличивая нагрузку ) Вот такая вот программа максимум )

40 мало, надо проработать все мышцы пресса. Верхние, нижние, диагональные, плюс спину..
Разминка тазобедренного сустава вращательными движениями, наклоны, приседания, растяжки, потом час качание пресса, верх+низ+по диагонали+спину, потом час крутишь педали велика. Тогда будет толк. Как бонус, ещё будет красивая упругая попа от велика :)
Один день в неделю отдых. Иначе будет переутомление.

Не наваливайся сначала сразу и помногу, а то на следующий день будет всё болеть. Да и вредно, сразу много. Без разминки нельзя, спину очень легко запороть и очень тяжело вылечить. Когда будешь поднимать ноги для тренировки нижней части пресса, следи чтоб поясница не отрывалась от пола. В конце желательно повисеть на турнике, немножко покрутившись, чтоб снять нагрузку с позвоночника и все позвонки встали на места.

Усердствуя только с прессом, нарастишь мышечную массу пресса. Поэтому надо велик, анаэробные нагрузки. Пей воду, комнатной температуры, маленькими порциями, по 50 гр. И делай упор на большее число повторений, чем на больший вес.

уссиленое клизирование 40 раз в день поможет похудеть любому  :))) , а с похуданием качание преса несвязано ,проще правельно питатся