Лучший ответ

    1.  9 0

    Joey2.0 (33) 6 (10633)535175 10 лет  

    0! просто под слоем жира начнёт появляться пресс!
    хочешь похудеть-нужен полноценный комплекс упражнений! + питание!

Ответы

    1.  3 0

    ВСЕГДА НОМЕР 1 7 (85483)731232 10 лет  

    1.  2 0

    Сашка Игоревич 4 (1659)11035 10 лет  

    Нужно 3 раза по 30 раз, а то и больше за один подход, чтоб жгло. Тогда будет эффект.

    1.  1 0

    Thali a 2 (303)1949 10 лет  

    ))))))))))))мило как )))))))))))))) Это как знаешь ....))) встряска такая для живота , как ногами подрыгать после того как засидишься на диване )))) ноги у тебя от этого не похудеют ))))

    1.  0 0

    Fadec 5 (3735)22862 10 лет  

    Можешь делать хоть 200, не поможет. Нужны нормальные нагрузки, кардио + питание. Когда ты делаешь пресс, конечно идут какие-то затраты, но они минимальны.

    1.  0 0

    ТЁМКА 6 (11058)43394 10 лет  

    -200 кг

    1.  0 0

    vukannn 4 (1030)735 10 лет  

    Так ,что за щеткой видно не будет

    1.  0 0

    Shhh 6 (16227)2457 10 лет  

    -100500

    1.  0 0

    night vulf 8 (100604)552361207 10 лет  

    мало-больше подходов нужно делать.

    1.  0 0

    nesinhron 4 (1107)323 10 лет  

    визуально похудение от этого будет незаметно.

    1.  0 0

    Гришандр (26) 6 (19588)2629 10 лет  

    ну за 1 повторение пресса худеешь на 9 грамм! дальше сама посчитай

    1.  0 0

    Cenzura 6 (9354)430106 10 лет  

    В день по 30 минут зарядки на все группы мышц и будет тебе счастье.

    1.  0 0

    aleksej.g 3 (515)24 10 лет  

    не получится.

Похожие вопросы

  • где можно купить зеленый кофе?
    Зеленый кофе - развод для дураков.
    Разумная диета + активный образ жизни
  • Как похудеть на 5 килограммов?
    80 % это питание, остальное спорт что тоже не мало важно. Главное не голодовать а питаться здоровой пищей и самое главное пить много воды! Вот рецепт хорошего утреннего напитка. На стакан воды, чайную ложку меда, лимон, сок алое 2 чайные ложки , и одну чайную ложку Organic, Apple Cider Vinegar (не знаю как правильно на русском) . )))) и побольше кардио, силовые уже потом)
  • Чем заняться,чтобы не думать о еде и привести себя в порядок и похудеть?
    спортом
  • Каким спортом заняться, чтобы похудеть?
    Если у Вас есть желание, сила и возможность, то неважно каким именно спортом будете заниматься, главное настроится морально.  Также можно принимать разные вещества для похудения. Например, мой брат использовал Animal Cuts http://b0dystyle.ru/ Скинул 21 килограмм за месяц и уже не набирает.
  • Самый быстрый способ сильно скинуть вес за 2 недели (помимо спорта и ничегонежрать, что-то конкретнее)?
    Баня, массаж, сауна.
  • Сколько веса реально скинуть работая физически?
    Все зависит от начального веса и от нагрузки.
    В шахте и 20 кг скинешь ))

    и больше.
  • Что можно кушать когда хочешь похудеть?
    Я конечно не диетолог, ибо у всех обмен веществ разный, но при уменьшение быстрых и медленных углеводов результат будет достигнут. Только урезай постепенно.
    Желательно ещё приемы пищи разделить на микро-приёмы, что бы пища лучше проходила процесс  усвоение
  • Как найти мотивацию что бы начать худеть?
    копайся в себе! За один день, ты не найдешь нужную мотивацию! Влюбись в кого нибудь, но в первую очередь в себя! Ведь тот, кто действительно себя любит, не нуждается ни в какой дополнительной мотивации! ))
    Мне лично группы в вконтакте помогли) Там столько историй, похожих, не похожих на свою, столько рассказов, как кто то СМОГ!!!
    Представляй как подруги будут восхищаться или наоборот, завидовать! Как парни будут смотреть на тебя! Как ты сможешь, идя в магазин, брать вещи, не думая, а скроют ли они моё пузо или жирные ляхи!!! Представь как тебе будет легко дышать, ходить, ДУМАТЬ!!!
    Это должно исходить изнутри! ТОЛЬКО ТЫ СМОЖЕШЬ ЭТО СДЕЛАТЬ! НИКТО ДРУГОЙ! ТОЛЬКО ТЫ!
    УДАЧИ!!!! :)
  • Как похудеть если нет силы воли,и похудеть ради парня который нравится?
    Поддерживаю вариант есть меньше и заниматься спортом. В начале нужно отказаться по максимуму от сахара: чай/кофе, соки, лимонады. Во-вторых, нельзя есть чипсы и тд. В-третьих, постараться не хватать между приемами пищи, кажется один бутербродик, а в итоге 6 за день. Перейти на черный хлеб. Жирного поменьше. Больше в диете ничего и не нужно. Не нужно целыми днями жрать капусту,  это не поможет. Диета это не похудение, это просто сбалансированное питание. После этого даже без занятий спортом результат будет. НО! Если добавить еще и спорт, вес просто улетучиваться будет. И еще нужно найти занятие и желательно не дома, тогда о еде не так думаешь.

    Говорю из личного опыта, за полтора года около 25 кило сбросил, хотя ничего я особо и не делал, в зале не торчал (вообще ни разу в жизни не был ). Немного бегал (в итоге до 10 км дошел), ел нормально и все получилось. Еще пяток сброшу + в зал собираюсь пойти чтоб форму придать и все. Но у меня цель куда коварнее, очень хочу татушку, но решил, что пока не приведу себя в порядок фиг мне     Мой способ работает, сам через все прошел, главное не переусердствовать и не стараться похудеть за 1 день, ибо больше риск сорваться. Удачи!
  • А вы уже худеете к весне?
    нет и не собираюсь, я такой какой я есть!

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system