Что можно кушать когда хочешь похудеть?

Поддерживаю вариант есть меньше и заниматься спортом. В начале нужно отказаться по максимуму от сахара: чай/кофе, соки, лимонады. Во-вторых, нельзя есть чипсы и тд. В-третьих, постараться не хватать между приемами пищи, кажется один бутербродик, а в итоге 6 за день. Перейти на черный хлеб. Жирного поменьше. Больше в диете ничего и не нужно. Не нужно целыми днями жрать капусту,  это не поможет. Диета это не похудение, это просто сбалансированное питание. После этого даже без занятий спортом результат будет. НО! Если добавить еще и спорт, вес просто улетучиваться будет. И еще нужно найти занятие и желательно не дома, тогда о еде не так думаешь.

Говорю из личного опыта, за полтора года около 25 кило сбросил, хотя ничего я особо и не делал, в зале не торчал (вообще ни разу в жизни не был ). Немного бегал (в итоге до 10 км дошел), ел нормально и все получилось. Еще пяток сброшу + в зал собираюсь пойти чтоб форму придать и все. Но у меня цель куда коварнее, очень хочу татушку, но решил, что пока не приведу себя в порядок фиг мне     Мой способ работает, сам через все прошел, главное не переусердствовать и не стараться похудеть за 1 день, ибо больше риск сорваться. Удачи!

спортом

Если у Вас есть желание, сила и возможность, то неважно каким именно спортом будете заниматься, главное настроится морально.  Также можно принимать разные вещества для похудения. Например, мой брат использовал Animal Cuts http://b0dystyle.ru/ Скинул 21 килограмм за месяц и уже не набирает.

Все зависит от начального веса и от нагрузки.

и больше.

Зеленый кофе - развод для дураков.
Разумная диета + активный образ жизни

80 % это питание, остальное спорт что тоже не мало важно. Главное не голодовать а питаться здоровой пищей и самое главное пить много воды! Вот рецепт хорошего утреннего напитка. На стакан воды, чайную ложку меда, лимон, сок алое 2 чайные ложки , и одну чайную ложку Organic, Apple Cider Vinegar (не знаю как правильно на русском) . )))) и побольше кардио, силовые уже потом)

0! просто под слоем жира начнёт появляться пресс!
хочешь похудеть-нужен полноценный комплекс упражнений! + питание!

копайся в себе! За один день, ты не найдешь нужную мотивацию! Влюбись в кого нибудь, но в первую очередь в себя! Ведь тот, кто действительно себя любит, не нуждается ни в какой дополнительной мотивации! ))
Мне лично группы в вконтакте помогли) Там столько историй, похожих, не похожих на свою, столько рассказов, как кто то СМОГ!!!
Представляй как подруги будут восхищаться или наоборот, завидовать! Как парни будут смотреть на тебя! Как ты сможешь, идя в магазин, брать вещи, не думая, а скроют ли они моё пузо или жирные ляхи!!! Представь как тебе будет легко дышать, ходить, ДУМАТЬ!!!
Это должно исходить изнутри! ТОЛЬКО ТЫ СМОЖЕШЬ ЭТО СДЕЛАТЬ! НИКТО ДРУГОЙ! ТОЛЬКО ТЫ!
УДАЧИ!!!! :)

Принцип любой диеты...Мало жиров,ограниченное колличество углеводов.Подвижный образ жизни и сбалансированность в питании.Так же не помешает не забывать правило о том,что не стоит нажираться на ночь

не ешь жаренное,копчёное.
минус все мучные изделия ( белый хлеб, мокороны и т.д. )
минус СЛАДКОЕ!
минус кортошка (крахмал)
минус колбаса, сосиски
минус мак дак
минус кола фанта и прочее дерьмо
минус чипсы и другие отравы

пей больше воды, бегай
если очень быстро надо просушится, то после 6 часов только вода + овощи,фрукты
с самого утра можно плотно позавтракать, только не нарушая выше упомянутого ))))
и очень быстро увидишь результат. главное желание и выдержка