Если резко отказаться от мучного и сладкого будет хуже? Т.е. лучше постепенно?

2-5 кг это слёзы. Жри меньше, двигайся больше - весь рецепт.

Не сравнивай хер с пальцем, так же и апельсин с хлебом.
Апельсин, это клетчатка, природный продукт, калорий не так много содержит, не расжиреешь это точно

Удачи)))) Скинуть- скинешь. Главное поддерживай

Это индивидуальный выбор. Считаешь глупым - не следуй ему, но молчи. Считаешь мудрым - следуй, но не надо настырно проповедовать его другим.

просто начни питаться здоровой пищей, а там сам уже узнаешь что тебе нравится и начнёшь эксперементировать)
ну представь сколько стоит твой фастфуд на одну трапезу и сколько ты можешь купить продуктов на них, в любом случае будет дешевле и не дорого

ЗЫ если перестанешь засорять свой организм лишним сахаром, солями, усилителями вкуса, то в итоге начнёшь чувствовать вкус продуктов, яблока, огурца. Будешь кушать их с удовольствием наслаждаясь и тяги к калу не будет.

С печенью, почками и сердцем всё в порядке?
Если не в порядке, то может быть асцит - скапливание жидкости в брюшной полости.

со слезами на глазах...
а на самом деле, первые 2 месяца сложно. но если заменишь мёдом, тогда проще)

Нет.На самом деле зубы портятся не от сладкого.А от болезни.КАРИЕС.И от мучных изделий.Так что сладкое это не проблема для зубов.

Могу, я вообще к сладкому равнодушно отношусь, я больше мясо люблю. Сладкое могу съесть так время от времени, мороженое например или конфету и то только некоторых видов, рафаело, ферерро роше и гейшу.

А чай и кофе я и так без сахара пью.

Вот от мяса не смогла бы отказаться :(

Сладкое стимулирует выброс эндорфинов (гормонов счастья) в кровь. Если ты хочешь уменьшить потребление сладкого или по возможности исключить его из своего рациона, то нужно потреблять что-то другое имеющее схожий эффект. Иначе появится острая потребность лишний раз себя "порадовать".

Лишать себя радости вредно, поэтому усилить выброс эндорфинов в кровь можно физ. нагрузками, сексом, продуктами богатыми углеводами - рис, картошка. Хороши болгарский перец, бананы, миндаль, морские водоросли. Бороться с собой и заставлять себя будет очень сложно, но если в организме будет высок уровень гормонов счастья отказаться от сладкого будет куда легче. Удачи!