Есть ли какой-нибудь действенный способ, как можно выразить себя целиком и полностью?

Спорт всегда поможет

Хорошо питаться, позитивно мыслить, избавиться от тревог перед сном и высыпаться. Гулять на свежем воздухе и ещё три раза в день заниматься гимнастикой. Депрессия очень боится спорта.

Бег, аеробика, пресс. Чудо таблеток к сожалению нет)

Правила созданы, чтобы их нарушать. Не нарушает правила тот, у кого яйца маленькие. Делай что хочешь и будь, что будет.     эт образное выражение (с) капитан  

ну вот когда мы на пароме плыли все хорошенько хряпнули, вестибулярный аппарат начал шалить и все стали чувтствовать себя хорошо,а за ночь уже как-то привыкаешь

Пить много чая и ни в чем себе не отказывать! Советую вот такой http://chabei.ru/shop/CID_14.html

Как-то строил я башню из хрусталя, задеиствовал всю посуду и бакалы. красивая получилась, а на верх решил весомую такую тарелищу для фруктов разместить, к сути....так всё в дребезги разнёс. Ну думаю безнаказанным здесь дело не пройдёт. Но перступление не наказание, все ремни спрятал...пришла мама. А я как примерный мальчик пылесосил ковёр от стёкол. Разумеется увидя потери родитель пришел в ярость.....а тут на и ремня нема.....и нигде нема! Ну мамка с юмором....говорит  - Держись гусар! - хвать шнур питания от пылесоса. Короче жопа была как спина красно-армейца из неуловимых мстителей. :)

дома будет трудновато прокачать эту мышцу, тут надо тренажер или купить эспандер

Противозачаточные таблетки Ярина. Я ими пользовалась. У меня прям сильное акне было, из-за смены климата, но сейчас всё просто замечательно. еще + ко всему я использовала Базирон (он 11 лат где-то стоит. но очень действенный). и еще + я мыла лицо морской солью (самой обычной для ванн).

Более подробно напишу что я делала:
Утро: Мыть лицо солью + хозяйственное мыло (не пугайся, оно отлично удаляет жиры и очищает кожу) зачет смазать проблемные места Базироном.
День: Протиреть кожу спиртом салициловым + снова смазать базироном
Вечер: Снава помыть лицо солью, (кстати, возьми тряпочку, и как бы смачивай лицо ей, заранее окунув ее в соль) + снова смазать Базироном

В итого, за 2 недели, будет чистое лицо!
ТОЛЬКО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДАВИ НА СВОЕМ ЛИЦЕ НИЧЕГО!! ЭТОГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!! ВСЁ ЧТО ТАМ ЕСТЬ, ВЫЙДЕТ САМО ПО СЕБЕ!!!!
НЕ ДАВИ!!