Есть ли смысл опции Hibernate в Windows ?

Если на человеческом языке, то это спящий режим. В нём всё содержимое оперативки скидывается на хард, комп вырубается быстро, и потом врубается достаточно быстро.

C:\WINDOWS\system32\rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState Hibernate

Почему компьютер самостоятельно выходит из спящего режима? Проделываем следующий путь: кнопка Пуск > Панель управления > Система и безопасность >»Электропитание».
Теперь вы увидите два режима (см. скриншот) – «сбалансированный» и «экономия энергии». Рядом с выбранным режимом кликаем по «настройке плана электропитания», откроется такое окно:

Видите внизу строчку «изменить дополнительные параметры питания»? Нажимайте. Далее вы увидите диалоговое окно с перечнем параметров, среди которых нужно отыскать «сон». Кликнув по нему, мы увидим «разрешить таймеры  пробуждения». Данное значение отключаем. Чтобы было понятнее, предоставим скриншот:

Также, если вы пользуетесь компьютером, а не ноутбуком, проверьте исправность мыши. Возможно, залипают её кнопки, что вызывает «пробуждение» компьютера ото сна.
Сохраняем изменения, нажав «ок». Теперь ваш компьютер/ноутбук перестанет «просыпаться» самостоятельно.

хибернейт довольно часто глючит неподетски
и это всё равно выключение, только ещё + глючный хибернейт. Там просто содержимое оперативной памяти и процессора скидывается на жёсткий диск

почему вредно выключать? компоненты нагреваются - остывают, нагреваются-остывают. Появляются микротрещины в компонентах. И ещё всегда при включении-выключении идут электрические скачки напряжения, что вредны для электроники. Если в штатном режиме шатдаунить, ещё куда ни шло. А вот пару раз вилку с розетки вырвешь у работающего компа - и кирдык ему ) Там скачок напряжения такой, что пробивает материнскую часто. Или память. Или блок питания..

Уже давно пора, семерка устарела много лет назад.

Больше нечем заняться? Тогда переустанавливайте. Если вам нужна рабочая система, то и относиться к операционной системе следует с вниманием. Да, Windows не идеальна, но есть общепринятые правила, которые позволяют ей нормально работать продолжительне время. Если вы их не соблюдаете, то будете заниматься не работой, а "техническим онанизмом" - переустановкой Windows.
Начиная с выхода Windows95, мне не разу не приходилось на своих компьютерах переустанавливать Windows по причине "какая-та Винда не такая, надо переустановить". Либо это были мои неудавшиеся эксперименты, когда система отказывалась грузиться, либо удачная вирусная атака, после которой антивирус убивал систему. Но это единичные случаи за мое 16-летнее знакомство с этим семейством продуктов Microsoft.

Не советовал бы.
Во первых, у большенства компы тормозят от нее, т.к. больше оперативы жрёт.
Во вторых, все действия в ней отслеживаются, и данные отправляются на сервера Microsoft.
Мне такие фишки не нравяться.
А из плюсов что? Новый дизайн? Мне он не нравиться.
На любителя

просто делать нефиг некоторым))

когда выйдет - да. это явно будет работать лучше чем 8 и 8.1 на данный момент.