Есть ли смысл ходить в зал три месяца/полгода?

Короч, по простому без всякой фигни с физиологией и бэхой - этот как с температурой.
Представь, что ты ванна с холодной водой. Ты начал тренироваться(т.е. нагревать себя) и стал горячей водой.(т.е. мускулистый качок такой). Но со временем, если пламя не подводит к воде, она начнет остывать. И должна остыть до прежней температуры. Но. С другой стороны, то с какой скоростью она будет остывать зависит и от температуры среды. Если ты будешь качаться на турничках/делать зарядки, то ты повышаешь температуру воздуха в ванной и вода остывает во-первых, медленее, во-вторых, сам уровень спада будет не такой. Т.е. даже если пройдет "200 лет", а ты продолжаешь делать зарядки, то стать таким как был в самом начале до кача не станешь. Будешь даже прогрессировать. Но вообще, зарядки и турнички это слабовато(выше 80кг очень тяжко набрать), но хоть что-то.
Это, кажись, самый ежанутый ответ из всех, но мб поможет.

Результат от качалки ты заметишь через месяц. Тело ешё долгое время не будет возврашаться в изначальное состояние.

НО.

Домашние занятие должны быть полноценные. Т.е. полный курс, если ты хочешь продолжать нарашивать массу. Ибо основная причина почему многие люди ходят в зал, это не отсутствие тренажеров дома. А то что "пришёл в зал, ну чо ешё делать, буду качаться"

нужно делать полноценную тренировку
есле не тренировать мышцы , то они имеют свойства пропадать до определенного уровня
останутся те мышцы что качаешь