Зачем вам туловище?

нет, нехотелосьбы

там петельки на шее такие есть.берешь и отстегиваешь...а если быстро надо то попроси соседа,пускай топором подсобит...когда обратно будешь приклеивать купи момента побольше..)))

пяткой   

Если обычное поднимание туловища не вариант, по медицинским или физическим показателям, то
1. можно крутить обруч, долго долго.
2. Наклоны с отягощением. Т.е. тренажёр с палкой, что тянет вверх, а ты берёшь эту палку в руки и делаешь прямые и косые наклоны
3. Качать пресс на гимнастическом шаре. Полусадишься нанего как на кресло и начинаешь сгибаться. Если плечи двигаются к пояснице, сгибаешься правильно.
4. (особенно рекомендуется для людей с большим животом, которые не могут согнуться из-за жировых накоплений, начинающих и у кого болит шея от традиционных упражнений). Становишься на локти и носочки. Практически как "раком", только не на колени, а ноги прямые )
Попу задираешь повыше. И начинаешь без рывков прогибаться поясницей вниз и вверх. Вниз до пола, вверх повыше. Когда пресс раскачается, так можно делать долго, а для начинающих просто идеально. .
Вариант этого исполнения - с гимнастическим роликом. Тогда не на локтях стоишь, а вперёд-назад его катаешь. Но это уже тяжелее.

5. Ложишься, сгибаешь ноги в коленях. Отрываешь от земли. От ступней до земли сантиков 10-20. И начинаешь поворачивать их слева-направо и обратно. Ноги сжаты вместе, в полусогнутом состоянии на весу над землёй. Сильней согнёшь - меньше нагрузка. Больше выпрямишь - больше нагрузка. Хорошо прорабатывается нижняя часть пресса вместе с нижними косыми

Разумеется.
Тело всего лишь бренная, временная оболочка.
Душа же вечна. Душа останется жить после смерти оболочки (тела)

я бы лучше отдала свои органы тем,кого они могут спасти и продлить жизнь
вернее не отдала бы)) а дала согласие,что после моей смерти телом так можно распорядиться.

чо-это за "субпродуктов" ? Куриные фрукты, да ? И ты их ешь, да ?



Подчиненное золотому сечению.