Какие есть эффективные упражнения на пресс помимо обычного поднимания туловища ?

Если обычное поднимание туловища не вариант, по медицинским или физическим показателям, то
1. можно крутить обруч, долго долго.
2. Наклоны с отягощением. Т.е. тренажёр с палкой, что тянет вверх, а ты берёшь эту палку в руки и делаешь прямые и косые наклоны
3. Качать пресс на гимнастическом шаре. Полусадишься нанего как на кресло и начинаешь сгибаться. Если плечи двигаются к пояснице, сгибаешься правильно.
4. (особенно рекомендуется для людей с большим животом, которые не могут согнуться из-за жировых накоплений, начинающих и у кого болит шея от традиционных упражнений). Становишься на локти и носочки. Практически как "раком", только не на колени, а ноги прямые )
Попу задираешь повыше. И начинаешь без рывков прогибаться поясницей вниз и вверх. Вниз до пола, вверх повыше. Когда пресс раскачается, так можно делать долго, а для начинающих просто идеально. .
Вариант этого исполнения - с гимнастическим роликом. Тогда не на локтях стоишь, а вперёд-назад его катаешь. Но это уже тяжелее.

5. Ложишься, сгибаешь ноги в коленях. Отрываешь от земли. От ступней до земли сантиков 10-20. И начинаешь поворачивать их слева-направо и обратно. Ноги сжаты вместе, в полусогнутом состоянии на весу над землёй. Сильней согнёшь - меньше нагрузка. Больше выпрямишь - больше нагрузка. Хорошо прорабатывается нижняя часть пресса вместе с нижними косыми

Плавание. Качается всё тело.

подниманий туловиша есть очень много видов, а так еше турник попробуй.

Поднятие туловища - самое эффективное и универсальное. Лучше упражнения просто нет.

Плавание, фитнес, питание (в том числе диеты).

напряги пресс и поворачивай, наклоняй туловище из стороны в сторону)

Поднимание ног в висе на турнике.