Здравствуйте! помогите с выбором комбинаций на турнике+брусья

смотря для чего надо? делай выходы на две как папка -> http://irc.lv/video?id=PFuLZIC1pOVk

если осилишься их бомбить каждый день 2 месяца мутантом стнаешь ;]]]]]
http://irc.lv/photos?id=221597

подтягивайся узким обратным хватом будет бица рости
, и широким хватом простым будет спина плечи крылья

делай 10 раз узким 10 раз широким и 50 раз отжимания две недели сможешь уже выход силой делать ))) дальше тоже самое только уже там по 15 раз

Это тебе к тренеру