Кто может рассказать упражнения на брусьях и турнике для всех мышечных групп?

Отжался один раз на брусьях,выпрямился,потом поднял прямые ноги под углом 90 градусов,опустил.И повторяй.

Будь творцом на этой стезе и тебе по доброму улыбнутся!

отжимания в упоре с раскачиванием

Турник - подтягивания широким хватом(спина), подтягивания обычным хватом(тоже спина), подтягивания узким обратным хватом(бицепс).
Брусья - отжимания(тут включай фантазию, ибо описывать всё жутко лень).