КАК быстро можно сесть на шпагат?

Что бы быстро сесть на шпагат попроси кого то надовить сверху .
А что бы самой сесть , надо каждый день растягиватся .

как раз-таки этим упорно занимаюсь. Сначала надо разогреться минут 15, потом тянуться.
Каждый по-разному садится, кто то может через месяц, а кто то только через полгода, все зависит конкретно от самого человека.
И главное правило- не сдаваться, даже если не очень получается. Удачи)   Да, и главное-регулярные тренировки, иначе не получится быстро

разумеется. понаблюдают что слишком добренький и будут ноги вытирать. человеческий фактор.
это всем присуще в большей или меньшей степени.

сесть да, но не встать

просто ежедневно растягиваться. вначале разогреть мышцы разными упражнениями, потом на полу шпагат со согнутой одной ногой, потом пробовать сеть на полный, но не переусердствуй.

  ну как бы да , см фото http://irc.lv/photos?id=163110

а я еще и вышивать умею.. крестиком ,)

могу сесть на задницу

попробуй, я у тебя на районе

Ты что ведь 30 лет это уже всё, я в свои 34 песок стряхну, клюку отброшу и скрипя сажусь на шпагать, ну а потом конечно скорую приходится вызывать возраст как ни как