Какая норма белка для занимающегося спортом человека?

Анекдот:
Просыпается мужик с жуткого "бодуна" , смотрит на груди
у него сидит барсук.
Мужик  : Ты кто? Барсук! А где же белка!?
Барсук: Так на вас алкашей, уже белок не хватает!!!

потому что белки долго усваиваются
пока еда в желудке не окислится с помощью желудочного сока, она дальше, в кишечник не уходит
а это как минимум три часа, а то и 5

Потому что белковые продукты дольше перевариваются. А углеводы - быстро, процесс расщепления начинается уже во рту. У большинства углеводных продуктов высокий гликемический индекс; при употреблении таких продуктов уровень сахара в крови быстро повышается, но и быстро падает. т.е. именно поэтому углеводами мы быстро наедаемся, но и  быстро снова начинаем испытывать голод.

точно! но лучше не проверять справедливость этого))))))

в Депо продаются в зоологическом отделе

Её можно поймать и я знаю как

Пояснение найс.
Я думал у тебя дома бЕлки живут.

Пожелтевшие белки - желтуха - геппатит C. Печально.

Серьёзно, беги к врачу - может и не оно, но это один из симптомов!

зачем тебе)))? ну а если все таки так хочется ее завести))) уйди в долгий запой да ни с одним пивом ну можно еще мухаморов пожевать)) там вобще весь красочный зоопарк можно посетить))))