20 Какая польза от бега? С какой целью люди занимаются бегом?

Во время бега работает большая часть групп мышц. Для дыхания, для потдержки фигуры, да и для закалки характера и духа. Бег очень полезен, даже благодаря гипервентиляции, наше тело и мозг оснощяеться кислородом. А так же вырабатываются эндогенные эндорфины- типо гормоны счастья. Так что одни только плюсы :)

Бег – очень эффективное, полезное и простое для выполнения физическое упражнение, в процессе которого задействуется основная часть мышечного  и связочного аппарата, необходимую нагрузку получают и суставы. Усиливается кровообращение, ткани и органы насыщаются кислородом. Бег – отличная тренировка и для сосудистой системы, а также незаменимая профилактика сердечных заболеваний.

Бег способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает все ненужное и отработанное, через пот (который также интенсивно выделяется при беге) эта гадость выводится из организма. Медленный длительный бег помогает нормализовать липидный обмен, снижает уровень вредного холестерина.

Пробежка позволяет сжечь лишние калории, людям, стремящимся снизить вес, бег показан как обязательный элемент. Беговые упражнения также способствуют выработке гормонов «счастья»,  и являются отличной профилактикой стресса. А если вы занимаетесь бегом на свежем воздухе (в парке, лесу или на набережной), под пенье птиц или журчание воды, то масса позитива и положительных эмоций вам обеспечена. Продолжая говорить про психологические аспекты, нельзя не сказать о том, что бег развивает личностные качества, усиливает самоконтроль, воспитывает целеустремленность, силу воли. Давно доказано, что физически сильные люди сильны и психически, у них трезвая и адекватная самооценка.

Я бегаю для: тренеровки выносливости, дыхалки, силы воли и ног   и да, это хобби  

Мне просто нравится :)
Отдыхаю когда бегаю :)

Возможно будет полезно: http://www.sporta-klubi.lv/rus/publikacii/poleznie_soveti/9-pricin-nacat-begat.html

с какой целью люди курят? какая польза? нафига люди вообще живут? какая от этого польза?

У меня лицо красивое после бега лол

от инфаркта бегают...