Какие продукты питания повышают уровень гормона тестостерона?

Eti oba gormona prisutstvujut v organizme i muz4ini i zen$4ini,no v raznih sootno$enijah.Estrogen v bol`$em kol-ve prisutstvuet u predstavitel`nic PREKRASNOGO POLA,poetomu s4itaetsja zenskim.Sootvetstvenno testosteron javljaetsja muzskim gormonom.V pubertatnom(podrastkovom)vozraste eti gormoni otve4ajut za razvitie vtori4nih polovih priznakov.U devo4ek rastet grud`,na4inajutsja mesja4nie.U mal`4ikov narastaet mi$e4naja massa,golos stanovitsja bolee grubim,pojavljaetsja $4etina.Preparatami etih gormonov le4at rjad zabolevanij(besplodie,oblisenie,rak i t.d.)No ne budem o grustnom!:)

Заниматься спортом нужно, те кто железо таскают в тренажерке, у тех большой уровень тестотерона.

Не кури и не бухай, кушай полезные, качественные продукты.

Да., это утверждение правдиво.

На сладостях только и живу, может поэтому у меня редко бывает плохое настроение? Не знаю.

дает физическую силу и помогает в кровавой битве за самку - притупляет боль. да странно от чрезмерного количества тестостерона человек волосеет везде, кроме головы, она лысеет

1.Рыба. Для мужчины полезны: осетровые, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины и креветки. Каждый из этих видов рыбы по своему полезен потому, что каждый содержит свою группу веществ, способствующих выработке тестостерона.

2.Сырые овощи и фрукты. Преимущественно имеющие красный, желтый , оранжевый или зеленые цвет. Они содержат лютеины, стимулирующие выработку гормонов. Абрикос, дыня, морковь, лимон, манго, персики, груша, ананас, тыква, авокадо, апельсин, папайя, капуста, китайская капуста, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, желтый перец, кабачки, баклажаны, хурма, яблоки, томаты.

3. Свежая зелень. Зелень содержит растительные аналоги мужских половых гормонов. Сельдерей, петрушка, горчица, шпинат, лук, кинза, руккола, крессалат, шпинат,

4.Ягоды. Вишня , малина, земляника, голубика, черная смородина, слива и чернослив, красный виноград и изюм.

5.Клетчатка и зерновые. Грубые каши: перловая, гречневая и пшенная. Именно грубые каши активизируют кровообращения в малом тазу. За счет этого стимулируется выработка тестостерона.

6.Виноградное красное сухое вино. Подавляет фермент ароматазу, преобразующий тестостерон в эстроген.

7.Специи подавляют внешние фитогормоны. Карбамон, красный перец, кари, чеснок,

8.Растительные масла нерафинированные первого холодного отжима: оливковое, кунжутное,

больше спи, хорошо кушай и нечего этого не надо   уж организм привыкнет к нагрузкам, а если денёк пропустишь, ради отдыха, нечего страшного, даже это лучше)