Какой и как выбрать протеин для тренировок?

яйца сразу могу сказать не жри сырые толку нет от этого, только заразу подхватишь. Ну из протеина, могу сказать так, пробуй сам ищи тот который тебе подойдет, от которого реально тебе будет польза, а на массу нужен гейнер BSN хороший но он дороговат, не советую брать слишком дешевые препараты ибо толку от них очень-очень мало, а деньги потратишь, лучше чуток больше заплатить, но получать результат, при сушке главное диета и правильная тренировка, протеин можно пить любой  

zri detskoe pitanie  realjno priliv sil polucis e desevle cem mega max budet

Лучше молоко+белок яичный+банан замешай в миксере и всё, натурально и эффективно  

да на хрен он тебе нужен ты, что враг своему здоровью