Какой самый оптимальный выход для накопившейся в организме энергии?

Секс или любое другое дело, которое тебе приносит удовольствие, на которое тратятся силы. Мне ещё например, прикольно на гитаре "выиграться". Могу самокруткой себя успокоить, а то без табака всё ужасно бесит, и чем больше всё бесит, тем кайфовее курить. Но это на любителя, тем более, что вредно. Так что мой ответ - секс.

землю в огороде лопатой перекопать

С потом, а то если выделять сразу много энергии без охлаждения, то можно перегреться.

Поэтому лучше не сразу, а постепенно. Через творческую деятельность (например, смищные тиктоки можно поснимать) или вот даже спать -  энергозатраты есть, но сбалансированные.

спорт