Лучший ответ

    1.  0 0

    TrueNosok 6 (15520)21334 15 лет  

    Шведская стенка. Там и ноги из виса поднимать можно, и болтаться на ней по всякому и банальные но эффективные уголки делать.

Ответы

    1.  1 0

    НоуПремиал (33) 8 (183489)7137447 15 лет  

    когда парень сверху (т.е. Я на НЕЙ)

    1.  1 0

    Tofu 7 (21384)31345 15 лет  

    ребята! я тут начала ходить в новый спортзал- такого агрегата для прессса я ещё не видела! но самый лучший, из чего я пробовала

    1.  0 0

    DDDKDKD 4 (2289)26 15 лет  

    pivnoj  

    1.  0 0

    netnetnet 6 (15173)32576 15 лет  

    можно насосом от велосипеда  

    1.  0 0

    Grumpy (2024) 5 (2515)11124 15 лет  

    visetj kverh nogami , i podnimatj tors.

    1.  0 0

    sportsmenka 6 (5400)31661 15 лет  

    склепочка(лежа на полу одновременно поднимаешь корпус и ноги до максимума)Это в домашних условиях...
    а в тренажерке есть спец. аппарат..ложишься на него(вниз головой, либо вниз ногами), берешь в руки груз и начинаешь наяривать!!!!!!!!!!!!!!   

    1.  0 0

    sahara (45) 4 (1716)613 15 лет  

    На даче в огороде с лопатой,самый верный способ

Похожие вопросы

  • Как вам передачка по НТВ про накачку мяса?
    и это мы жрём   смотрю
  • Что труднее всего поддается накачки в фитнес залах ?
    в зависимости от телесложения, и от того занимался ли ты каким нибудь видом спорта до этого, если к примеру ты занимался греблей, ты накачал руки, если плаванием то грудь, и у тебя как бы есть вступительная база, а вообще какая разница, главное ЖЕЛАНИЕ, удачи!  
  • Как повсеместные милитаризация и накачка шовинизмом могут предотвратить войну?
  • Ночью на заправках statoil работают насосы для накачки шин?
    Да компрессоры работают круглосуточно. Если очередной упоротый дурак там чего нибудь не оторвет  
  • Какой способ похудания вы знаете?Что бы эффективно
    Меньше жрать!
  • самый эффективный комплимент?
    ты такая привлекательная когда обижаешься и такая сексуальная когда злишься...
    самый лёгкий способ решения конфликтов так точно.
  • какое эффективное упражнение для пресса вы знаете?(подскажите)
    комплекс Ляйсан Утяшевой скачай или на ютубе посмотри- эффективные , говорю как бывшая гимнастка
  • как эффективней подготовиться?
    Я так понимаю, что это будет серьёзный экзамен на знание фактов (фамилии, года, научные названия и тд.),
    а не дебильное эссе на расплывчатую тему, которре под силу даже "дунувшему дураку".
    Поэтому, если можно будет пользоваться тетрадью - всё ок,
    если нет - метод учи и запоминай.
    А ещё, прочитай 2-3 книги по этому предмету (если ты понимаешь эту тему, то это займёт не много времени).
    И там даже учить не надо - само запомнится. Причём информация из разных источников - это интересней зубрёжки и полезно.  
    Договорились?  
  • Самый эффективный вид спорта для похудения?
    Во-первых, сегодня открылось множество фитнес-клубов, предлагающих совершенно различные программы эффективного похудения, в которых сочетаются спортивные нагрузки, программа питания, массажи, сауна и обертывания. Опытный тренер проведет для вас спортивное тестирование и выдаст все необходимые рекомендации, составит индивидуальную программу тренировок.

    Очень эффективный и доступный практически всем вид физической нагрузки – плавание. Возможность ходить в бассейн есть практически у каждого из нас. Плавание в бассейне не только способствует эффективному похудению, но и благотворно сказывается на позвоночнике, расслабляет все мышцы тела.

    Отличный, доступный и эффективный способ сбросить лишние килограммы – роликовые коньки или велосипед. Все, что вам нужно – это, собственно, инвентарь. Кататься можно утром или вечером в ближайшем парке, где можно отдохнуть на скамейке, почитать книгу или журнал, и обратно домой! Приятно и с пользой для дела!

  • что действительно эффективно при герпесе?
    Лечение

    В настоящее время способов гарантированного излечения от герпеса не найдено. Существуют, однако, препараты, которые при регулярном приёме способны эффективно подавлять симптомы заражения вирусом, его размножение и развитие (то есть повышать качество жизни больного):

    Ацикловир (Zovirax, Зовиракс и многочисленные генерики). Противовирусный препарат, препятствующий размножению вируса в клетках. Лекарственная форма — таблетки, крем и раствор для инъекций. Относительно дешев, эффективен для большинства пациентов.

    Валацикловир (Валтрекс, Valtrex). Отличается от ацикловира только способом доставки, но обладает большей эффективностью. В большинстве случаев полностью подавляет симптомы вируса и его биологическую активность, блокирует его размножение и с высокой вероятностью предотвращает передачу вируса другим партнёрам при контактах. В настоящее время на Западе этот препарат является основным средством для лечения герпеса.

    Фамцикловир (Фамвир, Famvir). Пероральная форма пенцикловира. Эффективен в отношении штаммов вируса Herpes zoster и Herpes simplex (в том числе устойчивых к ацикловиру и имеющих измененную ДНК-полимеразу). Принцип действия схож с ацикловиром и Валтрексом. Обладает высокой эффективностью.

    Панавир® (Panavir). Растительный биологически активный полисахарид, относится к классу гексозных гликозидов. Проявляет поливалентную противовирусную активность. В течение около 2 дней снимает болевые ощущения, зуд и жжение. Разработаны системные и местные формы для комплексной терапии: раствор для внутривенного введения, ректальные свечи и гель. Не токсичен, увеличивает период ремиссии более чем в 3 раза [3].

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system