Какой фитнес трекер могли бы порекомендовать ?

bezuslovno polezno.
sam v kachalku kazhdij denj hozhu + pered snom 20-kilogramovkami razogrevajus.

devushkam nravjatsja krasivie tela, nasha rabota ih im delat.. :)

кикбокс... меня всегда радовали ситуации как какое нибудь гавно пытается напасть на девушку, а та вырубает его с одной подачи    в жизни пригодится если хотя бы годик позанимаешься

Ага, сезонно, а вот мой главный тренажер  

Посещала раньше, сейчас "деник нет".
Могу посоветовать Tropic Fitness в Dominе.
Там 5 видов бань, две классные джакузи, четыре зала, в том числе с каким-то супер-пупер практически уникальным тренажёром, офигительный персонал, дастаточно приемлимые цены и нет ограничения по времению Даже если ты покупаешь абонемент "fintess limited" то ты приходишь туда в любое время с 12-00 до 16-00 и занимаеься хоть до закрытия, а не до 16-00 как везде.
плюс - не помню, чтобы там что-то ломалось, не работало или было плохого качества.

пресс
отжимания
+ упражнения на гибкость, силовую выносливость
гимнастические снаряды : локальные ( стенка, кровать, стул)  

Доктор Гамбургер (26) может тебе помочь.

у меня дома свой fitnes-home  

Быстро не реально без химии..
Питание самое главное при наборе веса.. Принцип один - побольше белков и углеводов, поменьше жиров.. Упражнения делай на вес, а не на кол-во раз...
А вообще весь инет этим забит, так сложно почитать ?